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 患者分享（40歲，中年男性）多年來，一直感覺自己

平時胃口不好，近半年來，發現自己

也在當地的醫院開過一些中藥方服用，無奈不耐溫補，不耐寒涼，藥方都沒有起到明顯的效果。雙效犀利士 雙效犀利士藥局 雙效犀利士香港  雙效犀利士副作用 雙效犀利士真偽

經常也會有朋友問妙姐，自己經常長口腔潰瘍，口舌生瘡，臉上長痘痘，甚至上火到睡不著。但是同時又很怕冷，腰以下冰冰涼涼的，吃點冷飲就感覺腸胃受不了，大便溏稀。

有些女性可能還會還伴有宮寒和痛經。想要調理一下身體，沒想到吃熱的就上火，吃寒的又傷陽氣。

其實，今天，我們來了解一下，中醫如何調理這“上熱下寒”的體質吧！

不耐熱也不耐涼，這是怎麼回事？

《靈樞·刺節真邪》有說：“上熱於寒，視其虛脈而陷之於經絡者取之，氣下乃止，此所謂引而下之者也。”

在中醫的概念裡面，我們身體的氣血運行就好像自然界的流通循環一樣。心主火，居於人體的上部，好比天上的太陽；腎主水，居於人體的下部，好比地上的河流。

在正常情況下，心火借助胃氣，向下沉降以溫暖腎陽，這樣就不會因為腎陽不足而產生怕冷、拉肚子、四肢冰冷等症狀。

而腎水又藉助脾氣的升發，向上升騰，來濟心火。這樣相互配合，我們的身體就不會因為心火亢盛，出現心煩氣躁、口腔潰瘍等問題。

上面講到的這種正常運作的狀態，叫做“ 而“上熱下寒”的體質，就是“水火不濟”導致的結果。

《黃帝內經》裡說到：“今夫熱病者，皆傷寒之類也……人之傷於寒也，則為病熱”。這句話指出了：“寒為熱病之因”，如果人體內寒邪過盛，就會把陽氣排斥在外，陽氣上浮外散，就會表現為上部熱象，人就會出現上火症狀。也就是說，很多人的體寒其實就是上火的根源。

對照看看，你是“上熱下寒”體質嗎？

對於“上熱下寒”的體質來說，是在同一時期內，上部表現為熱性症狀，下部表現為寒性症狀。一般來說，會同時出現下面所述的一個或多個症狀。印度犀利士  印度犀利士5mg哪里买  印度犀利士ptt  印度犀利士哪里买

上熱的症狀：

下

“上熱下寒”體質，老中醫教你這樣來改善

泡腳降火：一般來說，

曬太陽：中醫認為，後背屬陽，胸腹屬陰。我們身體的 適度曬曬背，讓太陽的陽氣與背部的督脈相接，暖乎乎的，就能驅散膀胱經上的寒氣。

按摩腹部，疏通氣血：雙手或者單手都可以，如果在按摩的過程中，發現有阻滯的地方（如硬塊、痛點等），一定要反复推揉，直到推開揉散。

在這個地方，任脈、腎經、胃經、脾經、肝經、膽經，五臟的經絡都匯集於此。這樣腹部按摩，把中焦疏通到位，上下焦也會得到疏通，達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的。

艾灸：艾灸的穴位和時間，建議在專業醫師的指導下進行。

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現在明白了，為什麼有人臉上冒著痘痘，看似“火氣沖天”，四肢卻冰冰冷冷。而有人常常得口腔潰瘍，以為是上火，常喝點清熱的涼茶去火，但口腔潰瘍卻時常反復了，這都是“上熱下寒”體質的原因，只要按照上面講到的方法去做，堅持下去，一定會有所改善的。