速食化的生活已經打破了以往的寂靜，我們為了生活不停的忙碌奔波。 我們的身體也在超負荷地運轉，以至於我們並沒有想像中的那麼健康。
尤其是胃腸，這一方面一直以來都是比較疲軟的。 冷熱酸甜對我們的胃腸的刺激，一直以來都是不可忽略的一項。 當內分泌開始不規律了，我們胃腸負擔就變得更大了。 那麼我們平時應該用怎樣的方法保護我們的胃腸呢？
胃腸疼痛的位置一般都在胸腔之間，一個拳頭那麼大的距離，也就是我們肚臍上方的胸口窩。
我們所說的心口窩疼指的就是胃病，不過這麼說也不完全正確。 因為十二指腸，肺病都能夠讓心口窩保持疼痛。
胃疼最通常的時間就是在早晨我們剛起床、吃飯了之後、晚上睡覺得時候。 尤其是晚上睡覺得時候胃病屬於高發期，經常會讓我們在半夜被胃疼驚醒。
當我們聽見胃腸的聲音有一絲雞鳴的感覺時，這已經代表我們的胃腸開始翻江倒海。
我們還可以通過打嗝，反胃，噯氣等一系列癥狀來評判我們的胃究竟出了什麼問題。 譬如胃酸打嗝，這很可能是胃潰瘍的使得。 如果乾嘔時有血跡出現，很有可能是胃出血導致的。 如果打嗝比較酸臭，很有可能是膽汁反流導致的。
做到這4點，胃病徹底說再見！
酒是可以將我們的胃黏膜衝垮的，更何況吸煙本身就對肺不健康。 尼古丁的進入會讓胃腸變得非常惡劣，胃黏膜就會很難去修復。 所以，戒掉煙酒刻不容緩。
速食化的生活讓我們吃東西的時候都比較急躁，從今天起我們應該改正這樣的吃飯方式。
慢慢咀嚼，將所有食物都充分的消化，這對於我們的胃腸負擔也可以減少很多。 而且慢慢咀嚼還會讓我們的飽腹感變得很快，有利於更改掉我們暴飲暴食的習慣。
當胃腸出現問題的時候，它會給我們發射出一種信號。 就好比我們看見眼前有一桌子好吃的，但是胃這個時候鑽心的痛。 這就是在告訴你，不要吃東西了。 那麼這個時候一定要乖乖的聽話，不要讓胃腸做出更大的負擔。
之所以叫做速食化生活，因為我們現在都喜歡點外賣。 其實外賣是非常不衛生的，所以說我們平常應該自己在家裡多做一些飯菜，就算不可口，但是它們很衛生，能讓我們的胃保持在健康狀態。
治療胃病的偏方我們可以採用桂圓搭配上花椒和艾絨做成要藥貼，具體方法如下：
製法：桂圓肉一個，花椒六七粒，加上適量艾絨（曬干艾葉碾碎成絨，揀去硬莖及葉柄，篩去灰屑即成）一併搗爛，每晚睡前取藥團填放在肚臍裡，以紗布覆蓋，膠布固定即可。 貼敷后若配合熱熨，則效果更好。 此方宜在睡前貼用，次日早晨取出，以免因久用刺激，引起肚臍發炎。
肚臍，中醫稱為神闕穴，是人體任脈上的要穴，也是人體的長壽大穴。 它總理人體諸經百脈，可以調通周身之經氣，其臍下無脂肪組織，皮膚筋膜直接相連，皮膚最薄，易於藥物吸收。 此方是運用中醫傳統的貼敷療法治病、防病、養生，諸藥合用共奏溫經散寒止痛，養血益脾安神之功效。
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