家務活兒繁瑣事多，一般人都不願意接手，但今天要告訴大家一個好消息！
多項研究為"做家務"添彩
做家務不僅能降低女性死亡風險，同樣也有助延長男性的壽命。
2016年荷蘭鹿特丹大學醫學中心研究發現，常做家務活的女性，比其他女性多活3年，做家務的男人平均會延長1年壽命，其中常做園藝的男性能多活2.7年。
中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者，對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性調查發現，衣來伸手、飯來張口者更容易患糖尿病，而挽起袖子多做家務有助預防糖尿病。
在考慮了年齡、高血壓、吸煙、體重指數、空腹血糖水準以及糖尿病家族史等相關因素后，與從不做家務的男性相比：
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每天做家務不超過2個小時者，患上糖尿病的風險降低20%;
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每天做家務超過2個小時者，風險降低40%;
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多做家務還能明顯改善體重、腰圍和血脂水準。
輕重家務，各有功效
洗衣做飯
不易得認知障礙症
遛狗買菜
降低死亡風險
打掃房間
讓人心情愉悅
重型家務
鍛煉心肺功能
重型家務的活動量很大，可以促進血管健康，還能充分鍛煉心肺功能，改善肌肉張力，消耗多餘熱量。
注意安全：搬重物時，不要直接彎腰搬起，應先蹲下身，挺直背部，拿好重物，再用腿部力量站立起來，做到"彎腿不彎腰"。 年紀太大的人，要盡量避免搬重物、登高清掃等家務。
和家人分工
共做家務更幸福
做家務沒有上限，但長時間維持同一個姿勢或重複做同一個動作，如長時間彎腰擦地、洗碗、切菜等，容易使部分肌肉出現酸痛、勞損。
建議做家務注意勞逸結合，每10~15分鐘休息一會兒，活動一下頸椎、腰椎、手腕等，不要一口氣做完。超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士
如果家務活比較多，可以和家人分工，各自選擇較擅長的類別，減少身心負擔，感受細水長流的幸福。
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