有一次我和幾個朋友去喝茶，其中一位女士要了很大一杯咖啡。 咖啡喝到一半，這位女士的手突然不自覺地發抖，嘴唇蒼白，說話的聲音也變得虛弱短促。
我問她哪裡不舒服，她的臉一下子漲得通紅，矢口否認自己得病——沒辦法，工作和生活壓力，讓部分中年人不得不諱疾忌醫。
聚會結束後我悄悄告訴那位女士："你可能是氣血虛引起的心悸，我教你一個方法，你的毛病很快就會好。 "
這位女士感激地看著我。 我的方法很簡單，如果再發生心悸，就用右手拇指稍稍用力按壓左手臂上的郄門穴，然後左手腕向內轉動45度再返回，一分鐘重複30次，做完后，癥狀就能有所緩解。
郄門穴，是手厥陰心包經上的郄穴，具有寧心、理氣、活血的功效。 在針灸學上，被稱為郄穴的穴位一般都是對付急症的高手，能夠快速緩解疾病急性發作時的癥狀。
所以，心悸時我們只要稍按壓一會兒郄門穴，癥狀就會緩解。 當然，平常沒事我們也可以按一按這個穴位，對於預防心悸很有説明。
我還要提醒大家一下，郄門穴雖然兩個手臂上都有，但消除心悸有效的是左前臂上的。
事實證明，就是這一個穴位讓這位女士找回了自信。 在堅持按揉了一個月後，她竟然專門請我喝了一次茶。 還是同一家店，這位女士告訴我，以前每次喝茶、喝咖啡都會心慌心跳，她自己不知道是為什麼，只是感到莫名的害怕，尤其是會見客戶或者是有重要工作的時候，她總擔心自己突然就扛不住了，那種不明就里的恐懼，已經纏繞她好幾年。
其實這位女士的心悸還並不嚴重，醫學上稱這種時作時停、不發作時如常人的心悸為"驚悸"。 顧名思義，心悸的問題在於"心"。
"心"藏魂魄，主神明，由氣血養護。 心和氣血的關係，就好比魚和水的關係，要想讓"魚兒"活得歡騰，就必須有足夠的氣血。
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如果氣血充盈，心和心包就會堅固，心神不會輕易受到外界滋擾、刺激，即便"泰山崩於後，麋鹿戲於前"，也可以做到不動心。
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心悸是臨床的常見病，如果心悸惡化到一定程度，出現了自己感覺心跳突然停頓等心跳不規律，心律不齊的毛病，就不僅僅是心悸，而是中醫學上所說的"忡怔"，心跳忽快忽慢、忽起忽落，心神散亂，屬於危重症。 預防怔忡的發生，也以護心為首要任務。
從外應避免情緒的劇烈變化，"喜怒憂思悲恐驚"中，以"驚"最容易導致"怔"，"憂"最容易導致"忡"。
對於已經出現怔忡的病人，在調理其情志的同時，還要通過食療來輔助安定心神。 在這裡我推薦茯苓餅。
茯苓餅的主要原料就是茯苓。 茯苓是寄生在松樹根上的一種菌類植物，它性味甘淡，可以利水滲濕，健脾和胃、寧心安神，對心悸、氣短、神衰、失眠有很好的作用。
如果沒有茯苓餅賣怎麼辦？ 沒關係，大家可以自己動手製作。
把買來的茯苓細粉、精白麵粉、白糖，按2∶2∶1的比例搭配，加入適量的水，調成糊狀，然後用微火在平鍋里攤成薄餅即可。
我把這個方法告訴了那位女士，3個月之後，她又一次邀我來到那家店，激動地握著我的手說，現在來到這裡再也沒有那種莫名的恐懼感了，真是太感謝你了。 我微笑地看著她，從心裡為她的痊癒感到高興。
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