腎臟，一個人，有兩個，於腰部，左右各一。

腎臟參與調節體內電解質和酸鹼平衡，是形成尿並排出代謝廢物的重要排泄器官。

中醫認為，"腎為先天之本"，腎好的人，更易長壽！tadarise  tadarise-5 tadarise5mg  tadarise20mg  Supertadarise

腎好的人，有這5個特徵，符合的越多，恭喜你會越長壽！

特徵一：頭髮黑亮、不謝頂

腎好的人，頭髮黑亮潤澤，不易脫落、謝頂，不易長白髮，也說明腎氣足，易長壽。

中醫認為"發為腎之華「所以，從人的頭髮能看出來，這個人是否長壽。

若有白髮、頭髮枯燥、易斷裂，說明腎氣不足，血虛，毛髮得不到滋養。

特徵二：聽力好、耳朵大

腎好的人，聽力比較靈敏，且耳朵大、紅潤、有光澤，耳垂飽滿、堅厚，說明腎精充足。

中醫認為"腎氣通於耳「耳堅者腎堅，耳薄不堅者腎脆」。，所以，從耳朵方面也能看出這個人是否長壽。

若耳朵呈淡白色、又怕冷，可能這個人是腎陽虛。

特徵三：牙齒好

腎好的人，牙齒都比較好，無鬆動。

中醫認為"腎主骨，牙齒是腎之本，骨之餘"，所以，從牙齒好壞，就能看出這個人是否長壽。

特徵四：大小便都正常

腎好的人，身體水液代謝正常，排泄物各走其道，大便排泄順利，小便有力而順暢。

中醫認為"腎下開竅於二陰"，這裡的"二陰"指尿道和肛門。

若有腹瀉、便秘、小便無力、赤黃等情況，可能是腎氣不足的表現。

特徵五：喉結突出、鬍鬚黑亮

這一點主要表現在男人身上。

腎好的人，喉結比較突出、鬍鬚黑亮，說明這個男人雄性激素分泌良好。

中醫認為「腎主毛髮」，包括鬍鬚。

符合以上特徵越多，你會越長壽！

據《黃帝內經》記載，女子："五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。 "、男子："五八，腎氣衰，發墮齒槁。 ”

保護好腎臟，做好「三勤」：

一勤：喝水

多喝水，能促進腎臟內毒素排泄，利於"淨化"腎臟。

兩餐之間，喝水時，放些花草茶，有很好利尿、排毒的作用。

教你一款護腎茶——龍須玉竹茶：利尿、排毒

配料：龍鬚、玉竹、蒲公英根、玫瑰花

做法：

1，挖取野生蒲公英根莖，洗净，烘乾，炒製成茶，備用;

2，取玉米上的須子，這就是龍須，洗净，烘乾，備用;

3，挖取玉竹根，洗净，蒸煮后曬乾，炒製成茶，備用;

4，採摘野生玫瑰花瓣自然陰乾，備用;超級犀利士 超級犀利士藥局 超級犀利士香港 超級犀利士副作用 超級犀利士真偽

5，取龍須1g、玉竹根0.5g、蒲公英根0.5g、玫瑰花0.3g，碾碎后做成 龍須玉竹茶 茶包，放在密封的玻璃瓶中儲存。

龍須，就是常見的玉米須子，歸腎經、膀胱經，有利尿、利膽、降壓、降糖等作用;可輔助治療腎炎水腫、泌尿系統感染等病。

其改善慢性腎炎的作用為 利尿、改善腎功能，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等。

玉竹，是一味養陰生津的良藥，據《大明本草》記載：玉竹"除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛"。

蒲公英，有很好利尿、消炎作用，被稱為"天然抗生素"，臨床上在一定程度上可代替抗生素，對急慢性腎盂腎炎、泌尿系統感染有輔助治療作用。

且，還可改善腎臟引起的水腫，促進有害物質的排出。

玫瑰花，性溫，調和茶性。 四者搭配，有利尿、消炎、護腎的作用。

二勤：排尿

"憋尿"是腎臟的"隱形殺手"。

要知道，經常憋尿，尿液在膀胱里時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。

所以，有尿及時排，不要憋著，容易憋出病來。

三勤：運動

"生命在於運動"，想要身體好，積極運動不可少。

提醒：

腎陰虛者，不宜進行激烈的運動，多以散步，慢跑，快走，太極等運動，不宜大量出汗。

腎陽虛者反之，多進行激烈的運動可以加快血液迴圈，促進腎陽的補充。

保護好腎臟，做好「四忌」：

一忌：鹽吃太多

腎為水臟"，調節體內電解質平衡。

而，鹽吃多了會加重腎臟的排泄負擔，易引起身體部分水腫，甚至導致血壓升高。

當腎臟血流量不能維持正常流量時，易誘發腎病。

二忌：濫吃藥

"是藥三分毒"，濫吃藥不僅損肝，還傷腎，會增加肝、腎的負擔。

而一些男性為了"助興"，濫吃一些"壯陽藥"，會加重腎臟的損害。

還有一些止痛類藥物，如含有氨基比林，臨床已證實，長期服用氨基比林會引起急慢性腎衰竭。

三忌：縱欲過度

中醫認為，「夫精者，生之本也」縱欲太過，嚴重傷腎精，同時對其他臟腑也有危害。

縱欲過度會導致男性早洩、陽痿，甚至出現一些男性疾病。超級犀利士哪裡買ptt 雙效超級犀利士

反而，適度的性生活利於身體健康，緩解壓力，利於長壽。

四忌：暴飲暴食

暴飲暴食，無節制，易增加腎臟的負擔，尤其是一些蛋白質。

蛋白質分解過程中，會產生大量的尿酸、尿素氮等，會加重腎臟的工作負擔。

若經常喝酒，還會導致尿酸升高，誘發高尿酸血症，這也是腎臟代謝的一種疾病。

所以，飲食有規律，不要暴飲暴食，要助於長壽。