高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。 高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。

今天老劉就給大家分享幾個降血壓的食療方子，以供大家參考！犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

（1）海帶決明湯

【原料】海帶30克，草決明15克

【製作】將海帶洗净鹽，浸泡2小時，連湯放入沙鍋，再加草決明，煎1小時以上，飲湯，海帶可吃。

【食法】血壓不太高者，1日1劑，病重者，可1日2劑。

【功效】清熱明目，降脂降壓，高血壓。

（2）百合玉竹粥

【原料】百合20克，玉竹20克，粳米100克。

【製作】把百合洗净，撕成瓣狀，玉竹切成4釐米長的段，粳米淘洗乾淨。 把百合、玉竹放入鍋內，加入粳米和清水1000毫升。 把鍋置武火上燒沸，用文火煮45分鐘即成。

【食法】每日1次，當早餐食用。

【功效】滋陰潤燥，生津止渴。 適用於心肝失調之冠心病患者食用。

（3）西洋參燉豬心

【原料】西洋參5克，豬心一隻（約250克），三七1克。

【製作】將西洋參及三七放在豬心裡，用棉線紮緊，放到杯子里加蓋隔水燉，45分鐘后取出杯子，待杯子冷卻到溫熱時再開蓋。

【食法】晚上睡前喝湯，次日晨起后吃豬心適量和參渣。 每三天一次。 三個月後改為西洋參10克，三七2克，每七天吃一次。

功效】长期服用对冠心病的控制可有一定好处。

（4）蓮子栗米苡米粥

【原料】用蓮子、苡米各50克，粟米100克。

【製作】煮粥。

【食法】經常服用。

【功效】食療高血壓。 苡米甘、淡，微寒。 含苡仁油、蛋白質、碳水化合物、維生素B 和氨基酸等。 功能利水滲濕，祛風濕，清熱排膿，健脾止瀉。 粟米又叫小米，新小米甘，鹹;陳小米苦，寒。 含蛋白質、脂肪、澱粉、鈣、磷、鐵、維生素B 、B 、粗纖維、尼克酸、胡蘿蔔及多種氨基酸等。 功能和中益腎、除熱解毒。 所含高纖維素能降低血脂水準，對防止動脈硬化有益。

（5）山楂丹參粥

【原料】山楂30克~40克，丹參15克~30克，粳米100克，砂糖適量。

【製作】將山楂、丹參放入砂鍋煎取濃汁，去渣，加入粳米共煮粥。 待粥將熟時，加入白糖，稍煮即可。

【食法】兩餐之間當點心溫熱服食。 不宜空腹服。 7~10日為1個療程。

功效】活血行氣，養血散瘀，生新血。 適用於冠心病、心絞痛等。

（6）洋蔥湯

【原料】洋蔥湯：大的洋蔥10隻，小的則要用15隻。

【製作】洋蔥洗過之後晾乾，剝除最外邊的細薄皮層，再用剪刀把裡面的薄皮剪細，放入陶瓷茶壺，加入8份水，用火煮，沸騰后用文火煨，煎至水的顏色如茶，只剩下一半為止。

【食法】每天代茶喝1~3杯，連續3天服用后可量一下血壓，一般一星期後血壓即能恢復正常。

（7）玉米須粥

【原料】玉米須50克（鮮品100克），大米100克，蜂蜜30毫升。

【製作】將玉米須洗净，切碎，剁成細末，放入碗中備用。

將大米淘洗净，放入砂鍋，加水適量，煨煮成稠粥，粥將成時調入玉米須細末，小火繼續煮沸，離火稍涼后拌入蜂蜜即成。

【食法】每日早、晚分食。

【功效】滋陰清熱，平肝降壓。 適用於高血壓病、尿路感染、尿路結石等病症。

（8）紅蘿蔔海蜇粥

【原料】紅蘿蔔120克，海蜇皮60克，粳米60克。

【製作】將紅蘿蔔削皮，洗净，切片;海蜇皮浸軟，漂净，切細條備用，粳米洗净。 把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，文火煮成稀粥。

【食法】調味即可食用。

【功效】用於高血壓、冠心病。 方中海蜇頭原液有類似乙醯膽鹼的作用，能降低血壓、擴張血管，故用於食療高血壓有益。

（9）黑木耳食療

【原料】黑木耳30克，蜂蜜30克。

【製作】先將木耳用水泡發，蜂蜜放鍋內煮沸，加木耳於鍋中和蜂蜜一起攪拌炒熟即可。

【食法】一日內吃完，可長期服。

【功效】適用於高血壓、冠心病、動脈硬化病者食療。

（10）綠豆西瓜粥

【原料】大米120克，綠豆100克，西瓜瓤150克。

【製作】將綠豆洗净，用清水浸泡4小時;西瓜瓤切成小丁。

將大米淘洗乾淨，與泡好的綠豆一同放入鍋內，加入適量清水，大火燒沸後轉用小火熬至粥爛粘稠，拌入西瓜瓤，再煮至沸即成。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

【食法】每日早、晚分食。

【功效】清熱利尿，消暑止渴，祛瘀降壓。 適用於高血壓、暑熱症、牙齦炎、口腔炎、咽峽炎、高脂血症、動脈硬化等症。