bfredr562的部落格

 冬季是進補的好時機，補腎至關重要。 腎與人體的五臟六腑關係密切，維持著人體的各項功能的正常運轉。

腎虛不分男女，或許腎虛的你還沒有意識到自己腎虛。 有的人沒弄清楚自己究竟屬於哪一類，就盲目進補，最終導致越補越虛。 所以補腎要針對個人的身體狀況，分析病因，確認自己的腎虛類型，對症實施。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

我們常說的"腎虛"，主要分為腎陰虛和腎陽虛。 兩者之間的表現癥狀，既有相同之處，也有不同之處。

腎陰虛

主要癥狀：腰膝酸軟，兩腿無力，五心（兩手心、兩腳心及心口）煩熱，顴紅，潮熱，盜汗（入睡后汗出異常，醒后汗泄即止），虛汗，咽干，眩暈，耳鳴，形體消瘦，失眠多夢，大便秘結，記憶力減退，脫髮，牙齒鬆動，尿短赤黃等。

男性癥狀：早洩，遺精或陽強不倒，性欲亢進。

女性癥狀：經少，經閉，崩漏（非正常子宮出血），不孕。

腎虛多為長期積累成疾，切不可一聽補腎就盲目服用壯陽的大補藥物，而應該根據自己的癥狀，以藥膳療法為首選。

腎陰虛者應選擇滋陰填精的藥物

食療勝葯療，慢養勝猛葯。 通過日常製作茶飲、泡酒、湯粥、糕餅、膏、丸等方法，將藥食融合在一起，細水長流，對證滋補，就可以起到預防腎虛及改善腎虛癥狀的理想效果。

養陰四物茶

配方：麥冬15克，枸杞10克，西洋參5克，黃精10 克。

做法：把藥放到茶杯里，沖入開水，然後蓋上蓋子，悶5~10分鐘就可以了。 一天一杯，水沒了就續一點，最後把杯底的藥材吃掉。

■ 西洋參的功用與黨參、人參基本相似，但是西洋參的性偏涼，與偏溫的枸杞子相配，就是寒溫並用，共奏補氣、補腎。 麥冬養陰生津; 黃精有"補諸虛，填精髓"的功效。

山藥茱萸粥

材料：山藥30克，山茱萸肉30克，粳米50克。

做法：山藥、茱萸、粳米同放鍋中，煮成稠粥。

注意：濕盛中滿或有實邪、積滯者禁止服用。

二、肾阳虚

主要症状：腰膝酸软，腰背冷痛，关节痛，筋骨痿软，骨质疏松，神疲乏力，面色虚白或暗黑，畏寒怕冷，手脚冰凉，小便清长，夜尿偏多，大便稀软溏泻，水肿，听觉失聪，记忆力减退，嗜睡，多梦，自汗(醒时非正常情况下出汗)，虚喘气短，脱发或须发早白，形体虚胖。

男性症状：性欲减退，阳痿，早泄，尿少或尿频，尿不尽，尿失禁等。

女性症状：性欲减退，宫寒不孕，白带清稀，月经失调或行而不畅，经期延后，经量少且色暗、有块或痛经，易患泌尿系统感染、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生、附件炎、盆腔炎等妇科病，更年期提前。

肾阳虚选择益气助阳药

菟丝子

性味：味辛、甘，性平。

归经：归肾、肝、脾经。

功效：菟丝子可补肾阳，益肾精，有固精缩尿、明目、止泻、安胎等功效。常用于治疗肾虚腰痛、阳痿遗精、遗尿、尿频、腰膝酸软、头昏耳鸣、肾虚胎漏、先兆流产、胎动不安、脾肾虚泻等症。

食疗胜药疗，慢养胜猛药。通过日常制作茶饮、泡酒、汤粥、糕饼、膏、丸等方法，将药食融合在一起，细水长流，对证滋补，就可以起到预防肾虚及改善肾虚症状的理想效果。

五子衍宗茶

此方出自《医学入门》，与“五子衍宗丸”异曲同工，是治疗男性不育的名方。常饮此茶能补肾益精，提高生殖能力，促进生育。

材料：菟丝子240克，枸杞子、覆盆子各120克，炒车前子60克，五味子30克。

做法：将5种药品分别研成细末，混合。每次取15~30克混合粉装入茶袋，放入壶中，以沸水冲泡，加盖闷15~20分钟即可饮用。

宜忌：适于肾虚阳痿、遗精、早泄、不育不孕者;体弱乏力、腰酸膝软、眩晕、尿频、尿不尽者宜饮;须发早白、一派早衰之象者宜饮。四季皆宜饮用。脾湿蕴中及下焦湿热者不宜。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

羊肉生薑當歸湯

材料：小羊肉500克，當歸20克，生薑30克，食鹽、味精、胡椒粉少許。

做法：小羊肉洗去血水切塊; 當歸切片; 煲中加適量水，將上料同煮至熟，調味即可。

而養腎要因人而異，養成良好的生活習慣是養腎的根本。 平時要少食寒涼食物，因為寒涼食物會耗傷腎陽，腎陽虛衰，命門火衰，可致精少陰冷，尤其是對體虛之人，會給身體造成很大傷害。