隨著冷空氣的到來，老年人機體免疫功能逐漸下降，更容易感染疾病，所以要做到溫熱飲食、健康起居、情緒暢達。
常言道"三九補一冬，來年無病痛"，在我國民間許多地方均有天寒進補的習俗，為抵禦寒冬補充元氣。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
老年人陰陽俱損、氣血皆虛，抗病能力低下，尤易感邪染疾，在入冬前進補，可以起到增強體質的作用。
"進補"應根據實際情況有針對性地進行調補，以調養臟腑、調理氣血、協調陰陽為要，萬不可唯虛是補，一味投以溫補益氣、滋陰補血之品，以致虛未得補，邪先受益。
《飲膳正要》中有"...... 寒，宜食黍以熱性治其寒"的說法。 寒冷天氣飲食宜以溫熱為主，可以有選擇地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食如牛肉、羊肉、烏雞、桂圓、板栗、花生、紅棗、糯米等。 同時，也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏，如：胡蘿蔔、捲心菜、青菜、豆腐等。
寒氣降臨、室內外溫差大等眾多因素，是呼吸系統疾病如慢阻肺、哮喘疾病，心腦血管疾病如中風、心肌梗死的多發之期，常常威脅老年患者的健康。
中醫認為，寒氣凝滯收引，老年人的病理生理特點，在寒冷天氣下更易發生氣機、血運不暢，而使許多舊病復發或加重，故老年人的日常起居應注意防寒保暖，以理氣活血、扶正祛邪為原則。
可堅持用溫熱水泡腳、行足部穴位按摩、搞好室內衛生、定期開窗通風換氣，室溫應保持在15°c ~20°c;天氣變化時要及時添衣加物、預防感冒。
《養老奉親書》說："（老年人）心力倦怠，精神耗短，百事懶於施為，蓋氣血筋力之使然也。 ”犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
正因如此，老年人應該住在寬敞明亮的堂屋，如果不能，房間至少也應清潔靜雅，春夏寬敞明亮，不能太熱;秋冬天密閉性好，溫暖舒適。 床榻"不須高廣"，便於上下床;床榻"三面設屏"可以"防風冷"。 所坐椅子也不宜過高，"左右置欄，面前設幾"可以避免意外傷害。
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