一、最傷胃的10種錯

1
邊吃邊說
食不言，寢不語，這是古話。 放到現在，為了能夠認真的細嚼慢咽，所以也要忌諱吃飯時說話或大口吞咽。 避免咽下的氣體多，導致消化不良。
 
與此同時，吃得快，還容易造成食物燙傷口腔和食管黏膜。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

 

 

2
口味重
烤制或醃制的食物雖然口感很棒，但經常吃的話，會增加致病風險。
 
而且，高鹽重口味食物會加重高血壓和心血管疾病的發生，也會損傷胃黏膜的保護層，增加病變概率。
3
吃水果不講究
水果如柿子、山楂、棗等，其鞣質可在胃內與胃酸、果肉蛋白發生作用，形成膠凍狀物質，最後可能形成胃石。
 
因此，對於中老年人而言，一定要記得別空腹吃大量柿子、山楂等。
4
愛喝高度酒
小酌怡情，貪杯傷胃。 酒精飲品在20°以上時，每小時飲用超過100ml，就可能會直接破壞胃黏膜屏障，引起充血、水腫、糜爛，甚至出血。
 
飲酒時盡量選擇低度酒，且不要過度飲酒，避免急性傷胃。
 
5
愛煙成魔
抽煙的人以為尼古丁只會進入肺，殊不知，煙霧也會隨著消化道進入胃，直接刺激胃黏膜。
 
引起黏膜下血管收縮、痙攣，胃黏膜缺血、缺氧，長此以往形成胃潰瘍。
6
藥物刺激
很多人在吃藥后，感覺腸胃不適，很難受，這可能是藥物刺激到了，常見的阿司匹林、布洛芬等，都是對胃可能造成刺激的藥物。
7
飲食不衛生
不飲生水，不吃生食，這也是遠離胃病的基礎常識。
 
不潔的食物和飲用水是幽門螺桿菌的主要來源，帶有病原體的食物可能導致急性腸胃炎。
8
吃飯沒準點
"廢寢忘食"似乎成了不少人的習慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。
 
胃是一個嚴格遵守"時程表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。
 
9
暴飲暴食
早飯匆匆忙忙、午飯簡單對付、晚飯暴飲暴食，甚至還有人睡前再來點夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴飲暴食中被破壞。
 
因為暴飲暴食會使得胃部擴張，變得越來越大，讓你吃多少也感覺不到飽， 長此以往會誘發胰腺炎。
10
愛咖啡也愛濃茶
當飲濃茶、喝咖啡成為一種流行時，又有誰知道，濃茶和咖啡除了提神醒目以外，也會傷害胃的健康。
 
濃茶和咖啡都是中樞興奮劑，能通過神經反射直接影響胃粘膜，導致胃粘膜充血、分泌功能失調、粘膜屏障破壞，從而促發胃炎、胃潰瘍的發生。
 
二、招教你養好胃
1
自我按摩
 
適當的自我按摩可説明改善胃功能。 如每天早晚兩次自我推拿。
 
兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30~50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
 
2
經常喝粥
 
稀軟溫熱的粥屬於養胃佳品。 每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。
 
針對不同的人群和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。 薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。
 
而紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥后營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
 
早餐吃牛奶燕麥粥，可以養胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神。
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