現在很多人都想擁有長壽健康的體質，在很久以前人們只是停留在溫飽問題上，而現在的人已經上升了一個層面。 健康長壽是每個人都非常嚮往的，那麼，我們怎麼樣才會有一個健康長壽的體質呢？ 若是單純的吃補品、多運動、做理療等等，這些都只是一些輔助作用，只有綜合運用這些養生保健方式，才能最終實現健康的體態，這樣的人也才更容易長壽。 這樣的人，身體都會具備一些長壽的特徵，那麼，我們可以從哪些方面瞭解到呢？ 這裡小編就給大家介紹下真正容易長壽的人，通過自我保健養生，會有6個部位的尺寸達標哦。
無論男女，身上這6個部位尺寸若能「達標」，你可能與長壽有緣
1、面部比例：
這就好比算命先生看「面相」似的。 曾經美國一個心血管機構做過一個調查，我們的面部寬度與長度的比例為60%為最好，這樣的比例不光是面容好看，最主要的是他們的免疫力非常好，不易患上呼吸道疾病及口腔方面的疾病。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
2、頸圍：
一般比較胖的人頸圍都比較大，頸圍是可以作為上半身脂肪含量測量方式，男性要小於38釐米，女性要小於35釐米，低於這個正常值的話，說明我們體內的高密度脂蛋白越高，這種物質越高，越有利於膽固醇的代謝出去，說明我們患上心臟疾病與血脂疾病的可能性更小。
3、腰圍：
很多女性朋友比較在乎這一點，其實男性也應該要注意這一點。 美國波士頓醫院曾經做過一個研究，腰圍與我們的壽命有著直接的關係，腰圍超過了90釐米比低於90釐米的女性，壽命要低5年左右同時，腰腹部有眾多的器官在，比如：腎臟、肝臟、胰腺等，當脂肪過多的話，容易導致這些器官慢性疾病的發生。 最理想的腰圍為：男性小於85釐米;女性小於80釐米。
4、腰臀比：
很多女性是否身材好，可以用腰臀比來衡量，最重要的是，腰臀比可以很好的判斷內臟是否脂肪過多，每當腰臀比超過0.1，從而容易減少壽命1.5歲。 測量方式：首先測出腰圍，然後再測出臀部最寬的臀圍，最後用腰圍除以臀圍，男性的最佳比例為：小於0.9;女性最佳的比例為：小於0.8。
5、大腿圍：
很多都想說大腿圍越大是不是越好，說明力量越大，那麼越小是不是越好，說明我們的身材好。 其實，大腿圍的大小是沒有數值的限制，需要與我們身體協調。 丹麥哥本哈根大學曾經做過一個調查，大腿圍接近60釐米的比較好，比小於或者大於60釐米的相比較，患上心臟病的幾率要小20%，同時，大腿圍的長度與心肌的重量是成正比的，大腿越細，心肌重量越輕。 但是，大腿圍太大，又容易導致肥胖，所以，健康大腿圍在60釐米，女性在45釐米最佳。
6、小腿圍：
法國有一項研究表明，小腿圍小於30釐米的女性，患上血管堵塞或者血栓的風險將更高，血栓又比較誘發中風，當你的小腿圍過大，小腿皮下的脂肪將會過大，可以提升並存在足夠多的脂肪酸來促進血液迴圈，防止血栓的發生。 最佳的小腿圍應該要大於33釐米，小於大腿圍。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
這6個部位的尺寸，你們是否達標，自己可以用尺子測量一下，看看自己是否滿足這些條件。
