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 人可以三天不吃飯，但絕不可以三天不喝水，因為人體的70%以上成分都是水分。 可以說，對於任何生物來說，水都是生命之源。 以前，人們攝水途徑也就兩個選擇，要麼白開水，要麼茶，而如今，選擇越來越多，甚至一些人已經找到了水的替代品，但一些替代品真不該喝，因為喝多了傷身，甚至可能帶來無法挽回的後果。

最傷身的5種「水」，很多人天天喝，甚至成癮，別再不當回事兒

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一：濃茶

茶葉源於我們中國，是我們中國人的傳統飲品。 在西漢中期，茶葉被發展為藥用，而根據如今的營養學來看，茶葉確實富含各種有益身體健康的有機化學成分，如兒茶素、茶多酚、氨基酸、維生素、植物鹼等，這些有機化學成分具有抗衰老、抗癌等多種作用。

但是，茶葉中也富含咖啡因，這種物質具有成癮性，一些人飲茶時間長了之後，淡茶無法再滿足茶癮，繼而選擇喝濃茶，而濃茶對胃、心臟、腎臟、神經系統都會帶來一定的危害，長期飲用甚至會引發相關疾病。

結論：可以多飲茶，但只限於淡茶，絕不要喝濃茶。

二：各類飲料

如今市面上有花樣百出的各式飲料，如茶飲、果汁飲料、碳酸飲料等等，這些飲料相較白水、茶水更好喝，又因為一些飲料中含有咖啡因，具有一定的提神和致癮效果，所以獲得了年輕人、司機等人群的熱捧，甚至一些人完全用這些飲料作為攝水途徑。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 

但是，由於這些飲料中加入了糖分和各種添加劑，常喝的人很容易變得肥胖，也更容易罹患高血糖、腎臟疾病、泌尿系統疾病等。

結論：飲料可以偶爾喝，但不能經常喝，更不能作為白水的替代品。

三：街頭奶茶

奶茶原是蒙古高原遊牧民族的日常飲品，這種純天然奶茶兼具著奶和茶的雙重營養，對人體健康非常有益。 可隨著近些年來奶茶的大眾化，市場的激烈競爭使成本不斷被壓縮后，奶茶也不再變得純天然，大多數奶茶都由糖、香精、色素、奶精、廉價的茶包勾兌而成，這種奶茶只為迎合群眾的口味，而完全失去了營養價值，甚至由於其含糖和添加劑過多，反而會對身體健康不利。

结论：很多小女生对奶茶极度狂热，不仅长期饮用，甚至每天要喝几杯，这类人群建议选择纯天然的奶茶饮品。

四：酒

在所有饮品中，除了白开水之外，就是酒最历史悠久，饮用人群也最多。之所以导致饮酒人群如此之多，无外乎酒精具有成瘾性，长期饮用会对其产生依赖。除此之外，饮酒伤身也是众所周知的一个事实。以前，在大众认知中，适量饮酒有益身体健康，然而，世界权威医学杂志《柳叶刀》2018年发表研究报告显示，哪怕只喝一滴酒，对人体也会产生危害。

长期饮酒会对肝脏、胃部、大脑中枢等器官组织产生巨大的危害，而酒精（乙醇）本身也被世卫组织列为一类致癌物。

结论：为了身体健康，最好一滴都不要喝。

五：65°c以上的熱水

所有飲品中，最適合長期飲用的水當然就是白開水了。

然而，有些人非常喜愛溫度較高的"熱水"，水燒開后沒一會兒、茶沏好沒一會兒、湯煲好沒一會兒，溫度還未少於65°c時就迫不及待的飲用，這種現象或許與中國人講究"趁熱吃、趁熱喝"有關。 但是，世界衛生組織下屬的國際癌症機構卻發佈報告稱，長期飲用65°c的熱飲，可能增加食道癌的罹患風險。

原因其實很簡單，食道黏膜的耐溫為40°c~50°c，當溫度超過65°c時，食道黏膜就可能受到損傷，久而久之就可能引發炎症甚至癌變。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 

結論：除了65°c以上的飲品外，燙食也不能喝，一些人吃剛出鍋的麵條和餃子時，嘩啦嘩啦的，既燙嘴又爽快，這種飲食習慣千萬不要有。

前四種飲品中都含有咖啡因，嚴格來講都屬於「癮品」，這也導致很多人欲罷不能，使得過量飲用危害了健康。 總而言之，白開水才是最健康、最適合長期飲用的飲品，其它各種人工飲品只可以偶爾喝一下，切記不能長期、甚至天天飲用。