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 在我們身邊，有這樣一類人：常年上火，總是口腔潰瘍、舌瘡、咽喉痛、失眠，同時又表現出很多體寒癥狀，如舌體胖大、大魚際髮青、下肢冰涼等。

從寒熱的角度，其實人的健康很簡單的一個標準就是：頭要涼，腳要暖。 根據陰陽理論，陽在下，自下而升，陰在上，自上而降，二者自然發生關聯，產生對立制約、互根互用、消長平衡、相互轉化，這叫「陰陽交感」，所以人體就平和健康。

然而生活中卻有一種人完全反過來了，體內陰陽顛倒，上半身一片火熱，下半身一片寒涼，陽主升，陰主降。 陽一直在上，陰一直在下，就是陰陽分離，不能產生交感，人自然就不健康了，中醫管這種狀態叫上熱下寒。

上熱，熱在哪裡呢？ 熱在頭面，例如：反覆發作的口腔潰瘍、喉嚨痛、牙齦腫痛、痤瘡，失眠。

下寒，寒在哪裡？ 寒在腰膝，寒在四末，例如：小肚子常感到發涼、手足不溫、不耐受寒涼食物、夜尿頻多。

上熱下寒最讓人頭疼的地方在於，在飲食上，這類人群也非常敏感，吃少許溫補、辛辣、煎炸的熱氣東西就上火，吃一點清熱、冷飲、冷食的寒涼東西就腹瀉。這種痛苦的現像是如何

當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜后，當人們在夏季長期使用空調后，當女士們為了顯示身材盡量少穿衣服后，大量寒濕正悄然進入體內，自然腎火就越來越不足。

火力不足导致体内寒邪过盛，就会把阳气排斥在外，阳气上浮外散，就会表现为上部热象，人就会出现上火症状。也就是说，体寒是上火的根源。

当上面的火下不来，下面的水上不来，上下隔据逐渐形成之后，中焦脾胃就会被堵住了，道路不通。

中路的闭塞，加速了上热下寒体质的形成，在身体的圆运动中，火要下降，水要升腾，必须有一个力量来推动，这个力量就是中气，它是气机升降的关键。

中气由脾胃所生，脾胃虚弱，就会中气不足，继而脾气不升、胃气不降——肾水无法借助脾气的升发，向上升腾以济心火，人就会因心火亢盛而出现红肿热痛、心情烦躁等问题；同时，心火无法借助胃气的下降，向下沉降以温肾水，人就会因肾阳不足而畏寒、痛经、腹泻、下肢寒凉等。

这种情况主要是身体不通，好东西没有办法去到该去的地方，周身气机不流畅，卡住了，至此上热下寒的体质最终形成。补泻都不行，出

這種體質的人，既不能用補藥，也不能用瀉藥，因為一補就上火，可以說火上加油。 一瀉肚子就不舒服，可以說是寒上加寒。

怎麼辦呢？

常見的誤區就是先清熱再溫補，想先把火瀉掉，讓身體補得進去，這個想法是挺好的，但是實際操作中忽視了此時上熱下寒的體質已經形成，並非初期的狀態，繼續清熱瀉火，只會加重下面寒冰的凝結，重走上面提到的寒邪過盛的機理，讓這個死結越打越實。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 

其實我們理解了上面第二點上熱下寒是如何一步步產生的，我們就逆著這個步驟解決即可，就能打開這個死結。

所以調理方向在打開中路的閉塞，一旦中路能夠重新打開人體的寒熱就自動對流，好像屋裡又悶又熱的時候，你就把窗戶都打開，空氣一對流，寒熱自然就均勻了。 上面多餘的火熱就會暖下面不足的寒冰，用下面的寒水就會制約上面的火熱。如何打開中路的閉

常見的就是下焦的虛寒，導致脾胃運轉無力，引起氣機無法樞轉而堵塞道路，導致心火不降、腎水不升，自然水火也就無法既濟了。 打通中焦運行通道調氣機，自然就做到引火下行。

著名清代醫家黃元御，把人體的氣機升降畫成了一幅圖，其中，心主火，在上，心火要往下走，以溫煦腎水，使腎水不寒;腎主水，在下，腎水要往上走，以滋潤心火，使心火不至於太過亢盛。 這樣的狀態叫水升火降，水火既濟，這樣的身體才是棒。

假如心火一直往上走，腎水一直往下沉，陰陽離絕，你是你，它是它，二者沒有任何交集，中醫所謂的上熱下寒就出現了。 通過調理氣機，讓水升火降，心腎相交，這個過程一旦完成了，寒熱就對流起來了。

中醫說「腹要常摩」，全身沒有一個地方比腹部更好揉，大家可以經常在飯後或者睡前進行摩腹，除了讓食物更好的消化，也可以説明脾胃的氣機能保持上下通暢。

方法是：在空腹或飯後2小時進行，以肚臍為中心，順著升結腸、橫結腸、降結腸這個方向，順時針，右手按住左手，螺旋式逐漸擴大，再螺旋式回到肚臍。 注意手法一要輕揉，二要貼得緊，三不要用暴力。

每天晚上躺在床上的時候，這樣按摩5-10分鐘，會很明顯感覺到小腹慢慢熱起來，很舒服，使內臟的氣血運行通暢，元氣充足。 上下通和，升清降濁，去舊生新。

胃主受納，脾司運化。 受納，是指承受、容納水谷而進行腐熟。 運化，是指轉運、變化，包括了消化水谷、化生營血、輸布精微、運化水濕等功能。

脾胃的這種功能表現，好比自然界的土壤，能長養萬物，故又將它叫作「中土」。 「轉樞」即轉輸，是「中土」的一個特殊功能，它對維持人體內陰陽、水火、臟腑之氣的正常運轉、升降交通、相濟為用等方面有著重要的作用。法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream  XXL增大丸

而上熱下寒的人，由於下焦的火熱長期不足，導致脾胃的運化能力也隨著下降，就像家裡煤氣爐煮飯的道理一樣，鍋下面的火力都不夠，怎樣能煮出好吃的東西呢？

那怎樣補充促進脾胃的運化能力？

中醫認為脾喜甘溫，《脾胃論》雲：「甘溫以補其中而升陽。」 甘溫可助脾陽升發，適用於脾陽不足，元氣下陷之症，補中益氣湯、升陽益胃湯等，均用甘溫之品，臨床上常用的四君子湯、六君子湯也均以甘溫為主。