春季是陽氣生髮的季節，肝臟充盈，肝火旺盛容易情緒多變，這反而傷了脾胃，春季補五臟應以養肝為先。 那麼春季養肝吃什麼好？
不說遠的，春天一些應季水果對肝就很有好處，比如說：櫻桃。
春天吃這果，對肝臟特別好！
櫻桃通常在四月下旬上市，有「春果第一枝」的美稱。
中醫認為，櫻桃味甘，微酸，性溫，具有滋補肝臟、益脾胃等功效。 春天吃櫻桃，對肝臟特別好！保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
養生小建議：
（1） 一天吃櫻桃的量不超過150克，相當於成人手抓一把的量。
（2） 櫻桃性溫，有潰瘍癥狀、上火者少吃;糖尿病患者最好不要吃;熱性病及虛熱咳嗽者也要忌食。
（3） 櫻桃最好放在冰箱冷藏儲存，而且要儘快吃掉;新鮮櫻桃一般可保存3~7天。
櫻桃除了生吃呢，還能做成膳食，今天侯老師給大家推薦一道美味又營養的藥膳——櫻桃龍眼枸杞湯。
養生推薦：櫻桃龍眼枸杞湯
食材：龍眼肉10克或鮮龍眼15克、枸杞子10克、鮮櫻桃30克、白砂糖適量
做法：龍眼肉、枸杞子洗净，加適量水，放在鍋里煮至充分膨脹;放入鮮櫻桃煮沸，加白糖調味服食。
營養點評：這道湯具有養肝、養血、助眠的作用。
榴槤吃不對，長肉又傷肝
那春季哪個水果要少吃呢？
說起春季傷肝的水果，就要數榴槤了。 對於患有脂肪肝的人群來說，榴槤會讓肝變得更"肥"。
因為呀，榴槤的糖分高、脂肪含量更高。 而且，榴槤所含的糖分有一部分是果糖，這些果糖會直接進入肝臟。
而許多研究也表明，如果過多進食果糖，會引起肝臟疾病。 別看榴槤長得"憨厚"，事實上隱藏著不小的健康隱患。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
建議：
健康人一天食用榴槤不要超過2瓣（可食用部分不超過100g）;肥胖、脂肪肝、糖尿病、高血脂患者盡量就不要吃了。 朋友們可要記住了。
春季是養肝護肝的最好季節，大家應把握好時機，多選用些春季養肝護肝適宜食用的水果和蔬菜，調整好自己及家人的飲食結構
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