血壓、血糖、血脂、尿酸標準對照表，忌口清單全都有！
"請問您有什麼忌口嗎？"
不吃蔥蒜、不吃辣......
在餐廳點菜被問忌口時
我們總是習慣於從口味偏好來做出提醒
但如果你的
血壓、血脂、血糖、血尿酸
這四個衡量身體狀況最基本的指標
已經起飛了
那就得認真考慮后再回答了
那麼問題來了
四項指標的標準到底是什麼呢？
超標后分別又對應哪些忌口食物呢？
血壓過低，會使身體各部分的營養、氧氣供應不足，產生眩暈、無力，甚至暈厥，同時也會增加卒中風險;血壓過高，過高的壓力會傷害各個器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會增加卒中風險 。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
人的血壓不是一直穩定不變，在一天之內會有所變化，在一生之中有所變化，而且男性和女性的血壓也會有所區別，所以就很需要這張表來做參考。
|
年齡 |
收縮 男 |
舒張 男 |
收縮 女 |
舒張 女 |
|
16-20 |
11 |
73 |
110 |
70 |
|
21-25 |
115 |
73 |
110 |
71 |
|
26-30 |
115 |
75 |
112 |
73 |
|
31-35 |
117 |
76 |
114 |
74 |
|
36-40 |
120 |
80 |
116 |
77 |
|
41-45 |
124 |
81 |
122 |
78 |
|
46-50 |
128 |
82 |
128 |
79 |
|
51-55 |
134 |
84 |
134 |
80 |
|
56-60 |
137 |
84 |
139 |
82 |
|
61-65 |
148 |
86 |
145 |
83 |
|
年龄 |
收缩压 mmHg |
舒张压 mmHg |
|
新生儿 |
76 |
34 |
|
1~6月 |
70~100 |
30~45 |
|
6~12月 |
90~105 |
35~45 |
|
1~2岁 |
85~105 |
40~50 |
|
2~7岁 |
85~105 |
55~65 |
|
7~12岁 |
90~110 |
60~75 |
|
血压类别 |
收缩压 |
舒张压 |
|
理想血压 |
120左右 |
80左右 |
|
正常血压 |
130以下 |
85以下 |
|
正常高值 |
130~139 |
85~89 |
|
轻度高血压 |
140~159 |
90~99 |
|
临界高血压 |
140~149 |
90~94 |
|
中度高血压 |
160~179 |
100~109 |
|
高度高血压 |
180以上 |
110以上 |
|
单纯收缩性高血压 |
大于140 |
低于90 |
|
低血压 |
90以下 |
60以下 |
血压测值受多种因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊断结果；
50岁以后或者有心脑血管病史的，建议每天按时测量血压并记录；
此对照表为一般对照表，若有其他疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。
味精
味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時鈉的含量已經達到閾值，再多吃味精，顯然會增高鈉的攝入量，從而不利於高血壓的控制。
濃茶
紅茶中所含的茶鹼最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。
酒
飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁，加速動脈硬化。
（圖片來源：視覺中國）
低血糖給患者帶來極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。 部分患者誘發腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
高血糖還會引起大血管病變。 糖尿病性大血管病變是指主動脈、冠狀動脈、腦基底動脈、腎動脈及周圍動脈等動脈粥樣硬化。 其中，動脈粥樣硬化症病情較重、病死率高。 約70%~80%糖尿病患者死於糖尿病性大血管病變。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進食、食物的消化和吸收，血糖也會有所變化，所以會有空腹血糖、餐后血糖兩個數值作為參考。
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