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 中醫認為，腳是人體「第二大腦」，腳部的穴位很多，還有成千上萬條末梢神經，特定穴位與體內臟器之間都有著密切相關的聯繫。

• 紅色十分明顯，可能有熱。
   
• 顏色發青，可能有寒。
   
• 出現異常的黃色，可能有肝膽疾病。
   
• 發白，除可能有寒證外，還可能是營養不良和貧血。
   
• 發紫或發黑，可能血液迴圈差。

• 如果按一下變白，鬆手后很慢才能恢復原態，說明迴圈不好，這個叫壓紅實驗，能夠反應腳部血液循環狀況。
   
• 迴圈不好營養就不好，腳上一旦有風吹草動，你可能就會得病。 有人容易得灰指甲，腳趾頭疾病，也是因為血液迴圈不好，抵抗力不行，容易被病毒侵害。

• 如果你發現自己的腳趾甲變成了蒼白色，沒有一點血色的話，那就要考慮自己是否營養不良或貧血。 這時你可要更加注意自己的飲食，保證每天攝取充足的熱量。
   
• 如果趾甲上有纵行条纹，表示机体虚弱，抗病能力差。
   
  这时应注意，多参加体育锻炼，避免久坐久站，强健身体。