有一種水果，它物美價廉，一年四季都能吃到，全球各地都能買到。 最近還是它最好吃的應季時節（11~12月）。
有一種水果，它是醫生、營養師都會推薦的健康食物，

 

 

 

甚至多項流行病學研究，每天吃一個它：春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水
能使患肺癌的風險降低11%;
患結腸癌的風險降低34%;
患乳腺癌的風險降低21%;
患消化道癌症的風險降低50%......
 
有一種水果，它對我們的大腦、肺、皮膚、骨骼、眼睛、心臟、牙齒、腸道、腎臟、膀胱、肝臟等都有益處，是水果界當之無愧的「全科醫生」！
 
您猜到了嗎？

 

它就是蘋果

 

 

蘋果：營養價值近乎

 

 
為什麼說蘋果是「全科醫生」
「一天一蘋果，醫生遠離我」，這句俗語真的科學嗎？
答案是：真的！
 
抗癌研究發現
 
經常吃蘋果對降低肺癌、結腸癌、口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌等多種癌症的風險都有好處，而且只需要每天吃一個大蘋果就能得到這種好處。
 
 
心血管研究發現
 
 
長期吃蘋果有利平衡膽固醇水準，降低冠心病發作危險。
 
牛津大學研究發現，給50歲以上的人每天開一個「蘋果處方」，每年會防止或延遲大約8500個英國人心臟病或中風發作。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 

 

另一項研究也顯示，常吃蘋果的人發生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%
骨質疏鬆研究發現
 
 
和吃同樣甜度的糖水相比，每天吃311克蘋果或者蘋果泥罐頭，能夠有效降低尿液的酸度，減少尿鈣流失，預防骨質疏鬆。 蘋果皮中的根皮苷這種物質，特別有利於預防卵巢切除動物（絕經衰老模型）的骨質疏鬆。
 
糖尿病研究發現
 
 
經常吃蘋果，糖尿病風險不僅不會增加，反而有輕微的下降。 同時，蘋果是一種低血糖指數水果，升血糖速度很慢，糖尿病人也適合吃。
 
牙科研究發現
 
 
嚼蘋果有利清潔口腔保護牙齒。 它雖然含糖，但不會增加齲齒危險。
 
呼吸道研究發現
 
 
吃蘋果有利改善支氣管功能，能説明預防慢性阻塞性肺病。
 
 
腸道菌群研究發現
 
高脂高糖致肥的實驗動物小鼠吃佔膳食量0.2%的蘋果原花青素提取物20周，肥胖程度減輕（蘋果還有利於減肥），胰島素抵抗下降，炎症反應減輕，腸道菌群向健康方向回歸。
 
圖片
婦產科研究發現
 
孕媽媽每周吃4個以上的蘋果，能把未來嬰兒的呼吸困難和哮喘風險降低5成。
蘋果，你真的懂怎麼吃嗎？
蘋果營養好，但是在品種選擇、食用方法上，人們還存在許多爭議，例如：
 
爭議一：要不要削皮？
 
 
參考中國農業大學農學與生物技術學院教授張文在媒體上的發言：
 
蘋果皮里的營養成分非常豐富，但人們又擔心會有農藥殘留。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 
 
其實，目前正規種植的蘋果，基本都符合無公害標準，並且在蘋果「小時候」就已經套袋，基本接觸不到農藥，可以用水洗净直接吃。
 
一般來說，果形整齊、果面光滑、色澤較淡、不同果實之間差異較小的，往往是套袋生產的。
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