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 很多慢性疾病在侵害我們的健康之前，都會表現出一些徵兆，如果能識別並且採取措施處理，就能避免大病！

清晨起床后的10分鐘內身體通常會發出6大信號，暗示著：冠心病、糖尿病、高血脂...... 這些「疾病預警信號」，一定要學會！必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force

持續一段時間在淩晨4：00~5：00醒來后感到饑餓、心慌、渾身無力，並且在進食后情況就有所改善，一定要保持警惕。

這是身體在發出"血糖預警"，如果癥狀持續一段時間，那麼就應當去醫院進行糖尿病檢查。

對於早期輕度糖尿病患者來說，飲食療法中豆類是很好的選擇。

• 製作方法：將黃豆洗净、炒熟、磨成粉末，裝好可以日常食用。 （為保證效果，不要購買現成的黃豆粉。 ）

豆類食物中的膳食纖維可以説明控制血脂，低聚糖可以調整腸道菌群，間接改善血糖、血脂。

手腳麻木的情況如果頻繁出現一定要提高警惕，它通常是糖尿病、腦缺血的警示標誌。

北京中醫藥大學的張湖德教授為大家推薦一款自己用過的緩解手腳麻木的金方：

• 材料：當歸丸1盒;

• 製作方法：用白酒把當歸調成糊狀，直接塗抹在麻木處;

• 用量：每天換藥，持續數天，癥狀可以緩解。

中醫說：陽氣虛弱的人，在睡眠時喜歡出汗。 晨起后，滿身虛汗的人通常陽氣虛弱，易感風寒，需要提升免疫力。

這類人群平時要多吃山藥、雞蛋;秋冬季可以進補羊肉、桂圓等。

北京中醫藥大學附屬東方醫院亞健康科主任彭玉清，給大家提供一個泡腳方：

• 配方：細辛10 克，薄荷10 克，干姜10 克;荊芥、桂枝、黃芩各 15 克。

每晚睡覺前用此方泡腳，可以起到通經絡、活血脈、調整臟腑功能，可以提升身體免疫力。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局

我們都知道，經過一夜睡眠之後人體感覺應該是神清氣爽，但如果長期晨起後頭腦昏昏沉沉或有頭暈目眩的感覺，很有可能是高血脂、動脈硬化的預兆。