天冷了，為什麼你比別人更怕冷？
最近很多地方都在下雨，突然一夜變冷，氣溫啪的一下跌到個位數。
對於怕冷的人來說，這種天氣真的太難了！
怕冷的人已經秋褲、毛衣齊上陣，然而，一出門，寒風一吹，依然冷得瑟瑟發抖。
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天氣變冷，人人都會感到冷。 可為什麼有的人比別人更怕冷呢？
中醫認為，畏寒怕冷，多與人體的「氣血不足」有關。 因為氣虛、血虛造成血液運行不暢、血液量不足，從而身體出現氣血不足的表現。
氣血不足，推動血液運行無力，血液中的熱能不能傳送給體表以抵抗寒邪的侵襲，所以一降溫，這部
除了怕冷，「氣血不足」對身體還有很多不良的影響。 或許大部分人日常難以察覺，但正所謂「有諸內者，必行諸外」，但凡有氣血不足情況，身體一些部位都會有所表現，如：
氣血不足的人，往往血液中的熱能無法傳輸給四肢以抵禦寒邪，尤其是四肢末節的手指和腳趾部分，所以一降溫，氣血不足的人就容易「凍手凍腳」。
氣血不足最常見的表現，就是容易疲乏。 有時一天也沒有做多少事兒，就感覺到很累，很疲憊。
氣血是推動人生命活動的兩種重要物質，人體臟腑靠氣血津液濡養，如若身體無法及時得到氣血的補充和支援，就會出現易疲勞、乏力、沒精神的狀態。
氣血不足時，有的人會心慌氣短，或是覺得胸悶想要深吸一口氣才舒服。
頭暈耳鳴也是氣血不足的一個常見的表現，特別是突然站起來時，容易頭暈眼花，安靜的時候會有耳鳴，聲音有點像蜜蜂叫。
气血不足的人常伴有睡眠问题，最常见的就是入睡慢、半夜醒，或是早上醒得早，其实还没有睡够。
「无邪而不寐者，必营气之不足也，营主血，血虚则无以养心，心虚则神不守舍」，可以看出不少睡眠问题都是气血不足造成的。
一個人如果氣血充足，通常都會在皮膚上表現出來，例如白裡透紅、沒有色斑皺紋、皮膚有光澤。
「心主血脈，其華在面」。 心血虛，不足以滋潤皮膚，會造成臉色發黃、發暗，沒有光澤、不緊致、容易有皺紋。
「夫目之有血，為養目之源」，眼睛渾濁發黃，表示肝血不足;眼睛乾澀、眼皮沉重代表局部氣血不足;雙目呆滯晦暗無光，則是氣血衰竭。
肝主藏血，開竅於目。 如果氣血虛，肝血不足，以至於肝失所養，不能上榮清竅，就會出現上述眼睛不適的癥狀。
《黃帝內經》曰：「發為血之餘」，即頭髮是血液的產物。
如若氣血不足，頭髮得不到滋養，則會發黃、白髮、分叉，甚至開始萎縮脫落。
無論是男女老少都有可能出現氣血不足，一旦出現了氣血虧虛問題，怕冷和其他不良癥狀就會出現。
人體氣血充足，血液流通順暢，氣機升降協調，會在體內形成一道堅實的氣血屏障。 有了這個屏障，在保暖充分的情況下，就不容易那麼怕冷。
氣血是生命的根本，只有氣血充足了，體質自然更好、面色紅潤、精力充沛，身體上因為氣血虧虛導致的一些小毛病自然也沒有了。
所以，改善怕冷和氣血虧虛問題，暖暖的度過秋冬，注意保暖、調養身體只是最基本的要求，養好氣血才是最根本的。
先說說頗受人追捧的食療法，黃精「葯食同源」，既是藥物也是食物，所以吃起來也不用擔心補得過分、會上火。
《神仙芝草經》中記載：「黃精寬中益氣，使五臟調良，骨髓堅強，多年不老」。 就是說，黃精滋補氣血走的是「補精血，填骨髓」這個路線。
黃精入少陰腎經，不像其他的食物，直接去解決問題，是從身體的根本問題上去補精血。
服：煎湯，10-15g，鮮品30-60g;或入丸、散，熬膏。
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