bfredr562的部落格

 夏天在集市上買菜是最不用發愁的，各種時令的新鮮蔬菜琳琅滿目。 有茄子、豆角、絲瓜、空心菜、青椒、西紅柿、冬瓜等等，隨便買兩樣回去炒上兩盤菜，簡單家常卻好吃。 娟媽入夏常買冬瓜，因為冬瓜不僅低脂低熱量，還是維C非常豐富的食材。 平均100克的冬瓜中有就含有16毫克的維c，拿蘋果做參考，100克的蘋果也只有3毫克的維C，冬瓜的維C含量比蘋果高出了五倍多。 夏季又是常開空調的季節，室內外的溫差大，常吃富含維c的冬瓜有助於提升抵抗力。 而且冬瓜實惠，2元一斤，比大部分蔬菜都便宜，娟媽媽家一周至少要買3回做菜吃

冬瓜的含水量比較多，所以不適合做配菜，但是它可以清炒、也可以燉湯。 娟媽平時比較喜歡簡單的做法，所以每次做冬瓜時，都是將冬瓜去皮后切片，然後鋪在盤子裡面上鍋蒸一蒸，再調一些而入味的料汁，燒點花椒熱油淋在上面，蒸好的冬瓜口感軟嫩，很快就會將料汁吸收入味，再沾著香噴噴的花椒油，吃著好鮮美呀。 下面教大家具體做法。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

【花椒油蒸冬瓜】

食材：冬瓜一斤，生抽一勺，蠔油一勺，干辣椒五根，花椒少許，鹽兩克，香蔥2根。

做法

1、冬瓜去皮后切成0.5釐米厚的薄片，然後加2克鹽稍微醃制入味，冬瓜腌一下會稍稍變軟，擺盤更方便一些。

2、腌好的冬瓜鋪在盤子上，放進鍋蒸裡面蒸十分鐘。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 

3、一勺蠔油、一勺生抽倒入碗中，然後將蒸好的冬瓜裡面溢出的水倒進去拌勻。

3、花椒放入保鮮袋中用擀麵杖碾碎，鍋中倒油燒熱，再將碾碎的花椒放進去小火爆香。

4、調好的料汁倒入蒸好的冬瓜上，然後再澆入爆香的花椒油、干辣椒絲和蔥絲就可以了。

這道花椒油蒸冬瓜簡單快手、實惠好吃。 眼下已經到了冬瓜開始上市的時節，大家記得多買一些回來蒸著吃。 它的維C含量是蘋果5倍，2元一斤，夏季要多吃，切片一蒸，好鮮呀威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 

冬瓜不要切得太厚，切厚了沒辦法擺盤。 稍加少許鹽醃制一下冬瓜會變軟，不僅入味，也方便擺盤。