為子宮收縮和鄰近組織供血不足，從而產生暫時性缺氧，這就是導致痛經的主要原因
但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。
紅糖水 並非人人適用
內熱較重 虛火上行的熱性體質的人
紅糖性溫屬熱，容易燥熱上火。 對於內熱較重，虛火上行的熱性體質的人，喝了紅糖水之後容易虛火上行，迫血妄動，導致以出血的方式來排泄內火。 尤其是體質偏熱的女性，內熱較重，經期喝紅糖水，容易造成經血過多、甚至失血的後果。
糖尿病人及"三高"人群
對於糖尿病人來說，體內胰島素分泌不足對糖的分解能力比正常人差，所以糖尿病人最好不要吃紅糖，不僅不要吃紅糖也不要吃含糖量高的食物。 對糖尿病人來說紅糖忌口很重要！
對於"三高"人群，雖然可以喝紅糖水，但是一定要注意適量即可，不可盲目食用。
1、熱的東西會使血管平滑肌舒張，緩解疼痛;
2、甜食能促進五羥色胺等神經遞質的產生，帶來愉悅感和滿足感，讓人暫時覺得沒那麼痛了;
3、心理安慰作用。
痛經因人而異
每个经期必会痛经的人群
大多数是虚寒体质人群，在经期将至时，应当提前做好保健应对工作。
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不可过度劳累，久站劳动，更不可去游泳或洗凉水澡等。
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這樣能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。 在經期過程中可喝紅糖水，以持續暖宮，防止痛經。
偶發痛經的人群
對
於這類人群來說，因經期前一些不適宜的行為導致痛經並不需要過多擔憂，如果因為偶然受寒導致痛經，可在感到痛時抱熱水袋溫暖子宮。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
痛經飲食調控注意三點
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經前幾天食物宜清，避免進食生冷食品，因生冷食品會刺激子宮，使輸卵管收縮，從而誘發或加重痛經。
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月經期間，應避免一切生冷和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。 可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛的作用。
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注意飲食多樣化，痛經患者平時飲食應多樣化，不可偏食，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，如薺菜、香菜、胡蘿蔔、橘子、佛手、生薑等。
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