常言道："人老腳先老，長壽始於腳"。 腳底有著許多穴位，它們與人體五臟六腑和各個器官均有關聯。
因此光腳養生對孩子和中老年人的身心健康都十分有益，是最簡便又有效的養生之道。 這裡給大家推薦光腳養生的妙招，簡單又有效！犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼
減肥排毒
這個方法簡單易行，比較適合初學者。 在電視前面的地板上鋪上黃豆，在看電視的同時，光腳在上面踩15分鐘即可。
因為黃豆的大小剛好，能夠溫和地刺激穴位，從而相對輕緩地促進新陳代謝、排毒、燃脂。 但是要注意，肚子太餓或者太飽的時候都不可用此法。 做完后立刻喝杯水，排毒效果會更好。
緩解腰酸背痛
背和腳看上去相關不大，但足底肌膜、小腿肌肉與背部和頸部的肌膜都有關聯，如果常年感到腰酸背痛，可以試試此法。
把網球或高爾夫球放在腳底，用腳趾和足跟緩慢滾動按摩3~5分鐘，就能舒緩背部肌肉緊張、疼痛癥狀。
美膚祛斑
這種腳心美容法簡便易行，每天洗腳後，用乾絲瓜絡等用力摩擦腳心，也可在臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 這樣能促使腎上腺分泌激素、減少色素沉著，從而使得肌膚白皙而富有彈性。
增強胃腸功能
如果胃腸功能較弱，不妨練習腳趾抓地，或者是用二趾和三趾夾東西，對經絡形成刺激。 持之以恆的練習，消化不良、便秘或腹瀉等癥狀將會得到改善。
消除疲勞
每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞，促進全身血液迴圈，使體內血管的排泄功能暢通無阻，加快燃脂速度。
以腳掌為中心，有節奏的進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右。
延緩衰老
此方法最大的優點是使腳掌心得到鍛煉的機會。 腳掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走時盡可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路，或在家中準備一塊帶圓潤突起的席墊。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士
健康長壽都來了
按摩腳底的好處有很多， 常見的就是促進體內血液迴圈、刺激細胞活力、加強新陳代謝、保持青春。 同時還能夠調節體內的內分泌平衡，促進器官之間的協調，最終達到提高身體抵抗力、免疫力的作用。
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