明代大醫學家李時珍說「飲食者人之命脈也」。 飲食涉及到健康，飲食決定健康和生命，吃不好影響健康，吃不對要你的命。
一食，二葯、三針灸，為醫者當治病為暗，為醫者治病源，先以食治，后以葯療，食療不愈以用藥。
穩血壓、降血糖、祛老年斑：七個食療養生方黃金難買
三紅茶由山楂、枸杞、紅棗組成，而且選料很有講究。 山楂片是干的山楂果干，紅棗要小的，買枸杞子要是天然的淡紅色。
泡的時候小紅棗要拿手撕碎，把三樣放一起，開水沏一下，上午一杯，下午一杯，隨喝隨兌水。
山楂性微溫味酸，有活血祛瘀的作用。 紅棗性溫味甘，可補益氣血。 枸杞子味甘性平，補腎益脾。
長期飲用就能對祛除老年斑有不錯的效果。
取掰碎的鮮百合約100克或干百合30克，干銀耳20克撕碎，冰糖適量，水約1升;
所有原料放置砂鍋或不鏽鋼鍋中，用小火煨燉至原料熟透即可，分頓趁熱喝湯，吃百合、銀耳。
可清肺熱，養肺陰，可緩解肺熱、肺燥型流感癥狀。 尤其適合秋天喝。
白蘿蔔絲、叉燒肉等餡料，做成蘿蔔絲餅，放入鍋里煎熟。
白蘿蔔有養陰降氣、止咳化痰之效，對於改善老年人的咳、喘、痰有説明。
分心木是核桃裡面的木質隔片。 每日下午至晚上睡覺前，取約5克用沸水浸泡，代茶飲，邊喝邊加沸水，味淡為止。
分心木具有縮尿、安眠的作用。
在家喝點菊花玫瑰茶也有利於肝氣疏洩。
取貢菊（黃菊花），玫瑰花各10克，清洗后，共同放入大保溫杯中，加入沸水適量，蓋嚴蓋;迷幻催情 外用春藥 日本春藥 RUSH 壯陽助勃 老中醫 韓國奇力片 鱷魚增大軟膏
浸泡半小時后，開始代茶飲用，邊飲邊添加沸水，味淡為止，可供1日飲用。
具有疏肝氣，養肝血，益肝陰的功效。 適用於心情不舒暢，脾氣急躁者，高血壓患者尤為相宜。
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