身體出現疾病，中醫理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題，身體不平衡了。 有一個超簡單的動作，就能調節五臟六腑之間的關係，把失衡的身體狀態重新調整成平衡，這個動作就是樹式站立。
樹式站立是個什麼站法？ 怎麼做，多久才見效？ 您別著急，首先請您來做一個小的體質測試。 這個「體檢」不用上醫院，閉眼單腳站立就能測出來，是國民體質監測中的指標之一。必利吉心得 必利吉購買 必利吉哪里買ptt 必利吉p-force藥局 必利吉評價 必利吉p-force
做法：
雙手打開，閉上眼睛，用一隻腳站立，然後默念數位，看看自己堅持多長時間不倒。
男性標準不倒時間
30-39歲 9秒;
40-49岁 8秒；
50-59岁 7 秒；
60-69岁 5秒。
女性标准不倒时间
40-49岁 9秒；
50-59岁 8秒；
60-69岁 7秒；
70-79岁 5秒。
這個自測辦法是日本京都府立大學的山田教授根據30多年對人體生理功能的研究，總結出的一套判斷人體老化程度的方法。 不僅簡單，且科學有效。
閉眼單腳站立，意味著你需要在沒有任何可視參照物的情況下，緊靠大腦前庭器官的平衡感受力和全身肌肉的協調運動，來維持身體重心在單腳支撐上。 這個行為能夠反映你自身平衡能力的強弱，是對中老年身體素質的"測試表"。
時間越短，平衡力越差，身體素質越差，時間越長，身體素質越好。 舉個例子，如果您是55歲男性，能夠閉眼單腳站立9秒鐘，那麼恭喜你：55歲的你，有著30多歲的好身體！ 如果達不到正常時長，說明你身體老化程度比正常值快。
樹式站立一分鐘
穩三高、遠離癡獃
如果身體比實際年齡還要老怎麼辦？ 別著急，樹式站立能讓您找回向上生長的感覺，重回年輕態。
預備姿勢：
站立在地上，眼睛平視前方。 雙手在身體兩側自然垂放。 身體保持正直，站穩，正常呼吸。 此為預備姿勢。
練習步驟：
這套姿勢要求練習者用單腿站立。 如果單腿站立有困難，可靠著牆壁或者柱子練習。
1、挺胸收腹站立，左腿保持平衡，屈右膝，把右腳腳掌放在左大腿根部，腳跟貼會陰，左腿和整個身體要繃緊伸直。
2、雙手從身體兩側向頭部抬起。 當兩手抬到頭部上方，雙手合十，手掌放在頭上，手腕貼著頭頂。
3、兩眼微閉，雙手合十放在頭頂后，再做如下動作：努力將彎曲的臂肘向後用力，使兩臂肘處於同一直線上，但注意不要用力過猛，全身處於緊張狀態，正常呼吸。 保持這一姿勢10秒（可根據自身情況調節）。
4、保持這個姿勢達到預定的時間，放開手掌，伸開兩臂。 再使手臂繃緊放回身體兩側。 雙手還原後，抓住右腿腳趾，把腳輕輕抬起放回地面。 現在，你已恢復到原來的預備姿勢。 稍事休息，做兩次正常呼吸。
5、休息數秒鐘后，兩腿交替再重複練習幾遍這個姿勢。 第二遍練習時，需用右腿站立，左腿彎曲，再按照第一遍的所做的步驟，重複練習這套姿勢。必利吉使用方法 必利吉臺南 必利吉臺灣 必利吉臺中 必利吉臺北 必利吉高雄 必利吉藥局
練習頻次：
第一周每天練習4遍。 從第二周起，每天練習6遍。 兩腿交替練習，每天最多不得超過6遍。
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