有多少人坐下來的第一件事，就是翹起二郎腿？ 這個舒服的姿勢也許能讓你一時舒爽，卻給全身埋下了"健康炸彈"。
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下面，權威骨科專家就教你把蹺二郎腿的傷害降到最低。
比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐著，糾正骨盆傾斜角度。
而且，產後女性根據自身情況適當蹺二郎腿，可增加骨盆穩定性。
正確坐姿拯救受傷的你
如果改不了蹺二郎腿的習慣，做到以下幾點也能降低傷害。
美國2016年奧運水上專案治療師納勒什·勞建議，蹺二郎腿的時間不超過15分鐘，注意兩腿交替。 而且，每坐1小時，就要起身活動5分鐘。
你該這樣"坐"
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