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 地球人的平均壽命70多歲，我們是67.88歲，還沒有達到平均壽命。

齊伯力教授說：最主要一個原因是不重視保健。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

教授今年70多歲了，體力充沛、精神飽滿，嗓音洪亮、底氣十足，而且臉上沒有皺紋。 他的保養方子，總結起來就是4"飲"+5"谷"。

現在，中國死亡率最高的是30至50歲的人。 但是不管什麼年齡，血脂高就很危險。 國際上有個標準，壽命等於成熟期的5至7倍者為長壽。 這麼說，人的壽命應該是100至175歲。 為什麼都沒有達到呢？

歸根結底是因為最基本的飲食都沒做好。

所謂平衡飲食，有飲、食二大類。

先說飲食的第一個問題，"飲"的問題。 國際會議上定出了6種保健品，分別是綠茶、紅葡萄酒、豆漿、優酪乳（不是牛奶，你注意啦）、素食、第蘑菇湯。

下面是齊伯力教授推薦的4種「養生霸王」，百歲老人都愛吃，你家也有！

為什麼提蘑菇湯？ 因為蘑菇能提高免疫功能。 一個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？ 就是免疫功能不一樣。 喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。

那為什麼提骨頭湯呢？ 骨頭湯里含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街。 最近蘇州、南京城裡有了。 所以不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。

為什麼提優酪乳？ 因為優酪乳是維持細菌平衡的。 所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃優酪乳可以少得病的。

中國優酪乳銷量是很低的，而牛奶銷量很大。 牛奶本身我們不否定它的作用，但跟優酪乳比起來差得很遠。

現在很多人喝茶，但年輕人不喝。 很多人喝紅茶。 紅茶加麵包在歐洲流行過，但現在不喝了。 紅茶加麵包沒有一點保健作用。

（1）原來綠茶裡面含有茶多酚，而茶多酚是抗癌的。

日本最近進行了人口健康普查，結果是40歲以上的人沒有一個體內沒有癌細胞的。 這就是跟喝綠茶有關係。

如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不分裂，而且即使分裂也要推遲9年以上。 所以在日本小學生每天一上學就喝一杯綠茶。

在所有的飲料里綠茶是第一

還有人喝茉莉花茶，而茉莉花茶沒有一點保健作用，只是香而已。

（2）綠茶裡含有氟。

堅固牙齒：這個氟有什麼作用呢？ 古代很早就知道，曹雪芹寫紅樓夢時說賈府的人吃完飯拿茶漱口，而蘇東坡也有記載，他每次吃完飯拿中下等茶漱口，目的是堅固牙齒。

氟不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑：飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。 現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在哪裡不知道。 現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。 醫院裡牙科最忙，牙科里鑲牙室最忙。

你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。 我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。 到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。 這很小的一件事，應該堅持做。

（3）第三個，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。

很多人腦血管意外去醫院治療，而醫院每死4個人就有1個是腦出血，非常危險。樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士

腦出血沒法治，就怕生氣，一生氣一拍桌子一瞪眼，腦血管崩了。

綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝呀。 如果你不知道怎麼喝茶，請馬上糾正，因為國際潮流已經是喝綠茶了。 但是建議睡前不要喝茶，會引發失眠。