黃克智院士，今年已經94歲高齡了。 但是，我們發現他不但是學術界泰鬥，還是全中國中老年會保養的代表人物！ 今天，我們就來看看他有怎樣的保健經驗。
他就是我們的中國科學院的院士，還是清華大學至今唯一的一位俄羅斯科學院院士——黃克智院士，今年已經94歲高齡。 但是，我們發現他不但是學術界泰鬥，還是全中國中老年會保養的代表人物！
你看黃老2018年12月10日上午在清華大學大禮堂的演講簡直太震撼了，活生生的一本自我保健教科書：
13年前堵了三根血管后，不害怕，堅持鍛煉，最終醫生說"你不用再來醫院了"！
一生成就學術泰鬥，卻說出了一句箴言：健康是人生成功之本！
我叫黃克智，今年正好90歲（時年2017年），我20歲大學畢業，工作已經70年，其中有69年服務於清華大學，所以我可以算是一個真正的清華人了。
時間過得真快，當年我還是一個年輕的小夥子，如今我已是九十高齡的老漢，但是欣慰的是，我可以告訴大家，我的年齡可能是今天參加會的同志中最老的一個，但是我的心態還不老，身體健康也還可以，我目前還在上班，帶研究生，參加創新的科研專案。
我還堅持每天早晨打一場網球，還能騎著電動車，在清華園裡到處活動，這一切都源於有一個比較健康的身體，所以今天我講話的題目就是：健康是成功之本！ 我分三個方面來講我的體會。
一个人的心态很重要，要正确看待自己的健康状况。人老了各种器官都随着老化，这是自然现象，例如眼睛花了、牙齿掉了，甚至于腰酸背痛、行动不方便了，这都是一种自然现象，不应该说是病，当然随着个人先天、后天的各种条件会有所不同。
这些现象有人早出现，有人晚出现，也有的在有生之年从不出现。我要说的这种老化现象出来了，大家不要过于紧张、过于害怕，心态要放宽，有病治病。
亲身经历一：堵塞三根主动脉，6年后不用再去医院，靠的就是一股韧劲。
这里我举我本人的两个例子。2005年我被查出心血管三根主动脉堵塞，堵塞最严重的一根已经达到75%，这个指标是要放支架或不放支架的分界线，许多朋友首先劝我停止打球，几位大夫也劝我装支架，不能再激烈运动。可是我的自我感觉良好，我不甘心就这样变成一个病人。
于是经人介绍，我去看了阜外医院当时的副院长大夫，一位年青的医生，他帮我做了系列检测后告诉我：“如果当你打完球感到心理和生理上都很舒服，你就继续打球。”这个结论让我非常振奋。
六年后我去阜外医院复查，挂了300元的特需医生，见面不到5分钟，就告诉我：“你的情况很好，以后不必再来了。”当时我就想：这300元真值，顿时觉得一身轻松。
至今13年過去了，我仍每天清早堅持和85歲老伴（清華1955屆）一起打球40分鐘，打球回來出一身大汗，身體感到特別舒服，記得自那年以後，我就採取每半年檢查一次的辦法，一切生活照常。
血管病是個代謝病，人活著就要吃飯，體內就會產生代謝，吃糖會在血管上掛糖，吃油就會在血管上掛油。 血管就像家裡的水管，不出問題只是使用的時間不夠長或者保養得非常好。 一輩子遠離血管病，最重要的一個字就是動，想要血管暢通，再給大家支幾招。
可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。
能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態。
含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用。
能降低血液黏度，減少血管的壓力，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用。
請先 登入 以發表留言。