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 冬季，是心腦血管的高發期，其中，腦梗，更是因其高死亡率、高復發率、高致殘率，使人談及色變，奪人性命。

全世界而言，腦梗，每年奪走570萬人的生命，已經成為第二大成人的致死原因。

入冬后，更是腦梗多發期，此時，要格外警惕腦梗。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼

為何，在冬季，要格外警惕腦梗？

冬季，天氣寒冷，易導致血管收縮，造成血壓上升，腦血管也容易發生痙攣，導致血壓劇烈波動，易誘發腦梗塞。

並且，天氣越是寒冷，人們的運動量，也就會相應減少，導致人體的血液迴圈減慢，大腦血液流量減少，也容易導致腦梗塞。

還有一部分人，在寒冷的冬天，很少喝水，排汗也減少，水分不足，就會導致血黏稠度增加，容易形成血栓，增加腦梗塞發病的幾率。

因此，入冬后，一定要格外注意警惕腦梗。

入冬后，不想腦梗，盡量遠離三物

第一物：濃肉湯

入冬后，開始進補，無可厚非，但是，要注意，少喝濃肉湯。

一般情況下，大多數濃肉湯中，含有較多的鹽分，不利於血壓健康，為腦梗埋下隱患。

此外，濃肉湯中，脂肪、膽固醇含量也較高，尤其是，濃白色的肉湯，含量更高，不利於心腦血管健康。

所以，預防腦梗，濃肉湯，也要少喝，喜歡喝湯的人，不妨選擇淡口味的蔬菜湯菌湯。

第二物：鹹菜

生活中，鹹菜，是餐桌上常見食物之一。

尤其是，中老年人，更是喜歡吃鹹菜。

但是，預防腦梗，要注意少吃鹹菜，高血壓者，更要遠離不要吃。

鹹菜中，含有較高的鹽分，也就會導致攝入過多的鈉。

鈉與血壓升高，關係密切，而這股強大的壓力，考驗著每一根血管，為腦梗留下隱患。

所以，預防腦梗，要遠離鹹菜，尤其是高血壓者，切莫忽視。

第三物：油炸食物

油炸食物，十分美味，受到多數人的喜愛。

然而，食用油在經高溫加熱後，會產生分子結構變化，部分脂肪酸變為反式結構，這樣產生的反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。

此外，攝入過多的油膩，會造成血管中甘油三酯含量過高，導致"血液粘稠"。

慢慢地，甘油三酯，還會在血管壁上沉積，形成斑塊，這些斑塊再不斷擴大面積和厚度，使得血管內徑變小，血流變慢，從而使血管堵塞變硬，形成動脈粥樣硬化，阻礙血液流通，增加腦梗風險。

因此，油炸食物，一定要注意少食，尤其是三高者，更要少吃。

入冬后，不想腦梗，常飲二種水

第一種：溫開水

多喝水，補充體液，稀釋血液，預防血液粘稠，減低血栓的形成，有助於預防腦梗。

溫開水，35-40攝氏度，最為適宜，同時，還有益腸胃健康。

三個時間段，要養成主動喝水的習慣，並且，要小口慢慢喝。

早上起床后，喝一杯溫開水

經過了一夜的休息，起床后，喝一杯溫開水，35°c左右，200ml左右。

可及時補充體液，稀釋血液，還可促進血液迴圈，改善血液粘稠狀態，有效預防血栓。

晚睡前，喝一小杯溫開水

睡前喝點水，不僅能夠補充些水分，同時，還有助於睡眠。

而這，對於夜晚的血管健康，十分有益。

一小杯即可，切不可喝太多。

起夜時，一小杯溫開水

夜晚起夜時，喝一小杯溫水，有助於防止血液粘稠，有利心血管健康。

睡前，在床頭準備一點溫水，要保溫的哦，起夜時，最好不要喝涼水。

第二種：淡茶水

淡茶水，也是稀釋血液不錯的飲品。

並且，茶水，還有助於排毒，降脂，改善血管健康。

入冬后，經常泡杯熱水，還可以暖身驅寒，一舉多得。

荷葉苦丁茶，可降脂，降壓，改善血稠，防血栓，預防心血管疾病。

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荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，具有明顯的降脂作用。

小葉苦丁，對總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使動脈粥樣硬化斑塊面積減小。

蒲公英，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。 三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素。