睡覺，稱得上是身體最好的放鬆和休整方式。 然而，明明時間睡夠了，可不少人第二天還是覺得倦怠乏力，打不起精神。 原來問題根源出在這裡：
2、枕頭過高
3、枕著手睡
睡時兩手枕於頭下，除影響血液迴圈、引起上肢麻木及酸痛外，還易使腹內壓力升高，久而久之還會產生返流性食道炎。
4、蒙頭睡覺
5、儲存睡眠
6、透支睡眠
有的人喜歡熬夜之後再補覺，但生物鍾紊亂引起的不良後果是無法避免的，會導致白天困倦，精力不集中;晚上失眠，無法入睡。 一照鏡子，好像老了好幾歲。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法
在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每一個人是多麼重要。 從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的品質。 如果你有以上的習慣，那麼請及時的改正吧。
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