更為危險的是，便秘所導致的排便時間過長，可能會使人出現血壓升高，腦血管破裂、心肌梗死等癥狀。 因此，必須充分重視便秘對高血壓、心臟病、血管硬化等病人的危害。
今天許老師就為大家推薦兩個「通便穴」：一個就是支溝穴 。 經常按摩呢，可以幫助我們排出宿便，趕走老便秘！
支溝穴位於前臂背側，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。
具體方法：將拇指的指腹對準支溝穴，以穴位為中心進行旋轉按揉，左右兩側的穴位各按揉5分鐘即可。
對於便秘的患者來說，我們在便前花上5分鐘對支溝穴進行按揉的話，就可以有效的排出黑臭宿便，解決便秘的問題。
此外，按揉支溝穴呢還可以緩解身心的各種不適感，對於痔瘡、嘔吐止瀉、閉經、肺炎等癥狀呢也起到很好的防治作用。
它也被稱為人體自帶的「開塞露」，具有很好的解毒瀉火，退熱通便、消炎止痛的作用！
商陽穴是大氣經的井穴，井穴具有開竅的作用，大腸的竅即是肛門，所以商陽穴是緩解便秘時，經常要用到的一個非常重要的穴位。
尤其是自我感覺大便已經到達肛門這塊了，卻排不出去的情況，按摩商陽穴的作用更好。 如果遇到相同的癥狀，不妨一邊蹲著，一邊按摩商陽穴，就會很順利的排便了。
商陽穴位於人的手指末節橈側，距離指甲0.1寸的地方。
具體方法：我們用右手的大拇指指尖輕輕地掐按左手的商陽穴3-5分鐘，之後左右手交替按摩即可。
不過許老師在這裡提醒大家，商陽穴對於氣虛型的便秘，也就是肚子里發脹，卻排不出便的情況，往往作用不明顯。 這種情況下就不要找商陽穴了。
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