體虛的人多喝這三湯，簡簡單單補氣血~現在喝最合適！

前幾天美玲在醫院遇到這麼一位患者，這個患者的情況非常具有普遍性，他平時工作非常忙碌，午餐也是十分鐘、十幾分鐘就快速的吃完了，吃完了就接著坐在座位上繼續工作。要是工作忙起來啊常常飯也來不及吃，就吃一些小點心、餅乾充饑。

而且平時也很少運動，出行多是坐車，這走的路長一點吧身體就會出汗，還會有些喘。犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

其實總結一下呢就是病症呢是沒有什麼，但是總就是覺得哪裡不得勁。

美玲今天就告訴有這些狀態的朋友，你們這是體虛的表現，今天美玲也不給大家講很多書上的大道理了，直接給大家介紹幾個食療方，大家平時多食用，能夠有效地健體補氣。

黄金粥

將小米、玉米以及適量的南瓜和大棗一同煮粥喝，可以很好的滋補身體。

玉米調和脾胃，南瓜補中益氣，大棗補血養氣，調和五臟，這幾樣黃色的食物，各有補益的特點。

芝麻枸杞乌鸡汤

枸杞中含有多種氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，枸杞具有非常好的保健功效。

黑芝麻的功效也比較類似，同樣能補益肝腎精血，與枸杞不同，它更偏重補腎一點。它還含有大量的脂肪和蛋白質，還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購

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【材料】黑芝麻30克，枸杞30克，大棗6粒，靈芝10克，烏雞半只

【做法】黑芝麻用小火炒香待用;將所有材料滾水下鍋大火轉小火滾1小時即可。

黄芪山楂饮

【材料】黃芪20克，山楂10克

【做法】將它們用冷開水沖洗后，放入保溫杯用沸水400毫升沖泡，半小時后即可飲用。服完可再加沸水，共可沖泡兩次。

這裡面的黃芪能益氣升陽，固表止汗，健脾益肺。山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀。

兩者合用可調節免疫力和脂質代謝，補充腦力及體力。也適合氣虛型心臟病、三高患者使用。

一般人群均可飲用，尤其適宜於久坐久視，腦力體力消耗大，易感冒，脂質代謝異常，脂肪肝等。大家在喝的時候可以根據自己的喜好加入一些蜂蜜或者薑絲。

黃芪山楂飲適合在白天服用，晚上睡覺前就不要喝了。

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