有腦神經內科醫師說，如果他能在三小時之內接觸到中風患者，他就可以將中風的後果扭轉過來。
訣竅就是辨識診斷出中風的問題，並讓病患在三小時之內接受醫療，而這並不是很難做到的。
辨識中風，讓我們記住 S、T、R 三步驟，請閱讀並學習！犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
有時候中風的症兆可能很難辨認，而有時不難。 不幸的是，一但缺乏警覺就會帶來災難。 身邊的人辨認不出中風的徵兆，中風患者就會嚴重腦傷。
醫生說，其實旁人只要問三個簡單的問題，就可以辨識是否中風了：
S：（smile）要求患者笑一下（若病人嘴向一邊偏斜很可能中風了）。
T：（talk）要求患者說一句簡單的句子 （要有條理且有連貫性），例如：今天天氣真好（若舌頭僵硬說不清楚或不連貫提示中風了）。
R：（raise）要求患者舉起雙手（若一支上抬無力提示中風了）。
注意：另外一項中風症兆是：要求患者伸出舌頭，如果舌頭彎曲或偏向一邊，那就是中風的徵兆。
上面四個動作，患者如果有任何一個動作做不來，就要立刻打120！ 並且要把癥狀描述給醫生。
2
預防腦中風，遠離血管病，
每天空抓手一百下
（視頻來源：健康管理師李曉）
左右手各做3次空抓手，每次各做400~800次。
經常空抓手，可以鍛煉養護我們的心腦血管，對我們手部的一些經絡穴位以及反射點進行刺激。 特別是，會讓缺少鍛煉的右腦血管壁異常脆弱，經常鍛煉左手，可以鍛煉右腦，減少病變發生。 這和有人愛拿手盤核桃是差不多的原理。
3
養護血管，再多做4件小事
1補充兩大"營養素"
α-亞麻酸是人體必須脂肪酸，有預防腦梗、心梗的作用，是目前現代人嚴重缺乏的營養素之一。
富含α-亞麻酸的食物不多，有深海魚、蘇子油、核桃油等食物，其中蘇子油含量居高，達到66.7%以上，是α-亞麻酸的良好來源。美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購
補充方法：每日可以將5ml蘇子油拌入優酪乳或者淋湯即可，這樣最大限度的保留營養素，有助於身體吸收。
葉酸能促進高半胱氨酸轉化為對血管無損害的蛋氨酸，還能降低血液中半胱氨酸的濃度，進而降低腦中風和冠心病的發病率。
補充方法：番茄、胡蘿蔔、白菜、萵苣等蔬菜。
2減少"兩物"刺激
香煙中的一氧化碳會引起肌球蛋白異收縮，促進血小板聚集，且尼古丁還會引起血管痙攣收縮，增加血流阻力后誘發動脈粥樣硬化。
酒精有很強的興奮神經作用，容易加快心率和升高血壓，易加速腦中風的發生。
所以，最好改掉左手煙、右手酒的習慣，少一些對血管的刺激。
3預防兩種「慢性疾病"
高血壓被視為中風的最危險因素，高血壓容易引起動脈粥樣硬化，促使血管內皮損傷、血栓形成，容易誘發腦梗。
所以，高血壓者平時一定要控制好血壓，按時服藥，謹遵醫囑。
糖尿病患者有代謝障礙或異常的表現，加上體內長期高血糖會使血液粘稠度上升並損傷血管，血液流動緩慢就會促進血小板的聚集，血栓流經大腦就會誘發中風。
因此，糖尿病患者在平時最好學會控制血糖，少吃升糖食物，勤檢查，以防併發症。
4常做1個"清栓"動作
將雙手摩擦發熱后，按摩頸部左右兩側，速度稍快，以皮膚發熱發紅為宜。
這樣可促進頸部血管平滑肌鬆弛，減少膽固醇沉積。法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS 葡萄牙ORGIE Titan Gel Gold Penis Cream XXL增大丸
空抓手這個動作非常簡單且有效，如果堅持可以起到促使已硬化的頸部血管恢復彈性，改善大腦供血，預防中風發生的作用，大家沒事就可以多抓一抓。
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