bfredr562的部落格

 紅薯是對人體非常有益處的食物，初春，大量的紅薯從土地裡運到我們的飯桌上。 紅薯是既健康又美味的食物，不僅紅薯可以吃，紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。 不信？ 且聽小編慢慢道來~

紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子里的「冠軍菜」。。

白皮書心的紅薯，對皮膚特別好。 皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會逐漸變得潤澤。 紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。 它是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。 臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，可以改善面部氣色。

（白皮書心紅薯）

有一個妙用生紅薯的小方子：把生紅薯嚼碎后，敷在熱毒瘡的周圍，對緩解疼痛很有説明。

這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。 因為生紅薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮書心的紅薯，還有促進皮膚生長的作用。 你把它敷在毒瘡的四周，就能把膿給逼出來，促使毒瘡儘快收口癒合。

紅薯是健脾胃的，小孩脾胃嬌嫩，正需要紅薯來補。 如果是身體健康的小孩，體內沒有痰濕，喜歡吃紅薯是很自然的。

紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。 便秘的人，可以常吃煮紅薯;而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，可以吃烤紅薯來緩解不適。

2

常吃紅薯藤可降低血糖

 

很多人不知道，紅薯藤也是可以吃的。 紅薯是公認的健康食品，紅薯藤的保健作用也很強。 糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果。

紅薯藤的嫩尖，炒著吃是很清香的，吃起來有點像空心菜。 把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉，把裡面的稈掐成段，用一點辣椒和花椒炒著吃，味道很香。

紅薯藤入肝經，是明目的。 紅薯藤還有去熱毒的作用，可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。 如果吃了不乾淨的東西，肚子不太舒服，那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。 皮膚長瘡，可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。

很多人喜歡吃紅薯，但是它的皮大家一般不吃。 其實，紅薯的皮是很好的東西。

植物的皮和肉是一對陰陽，紅薯也不例外。 紅薯肉是"補"的，而紅薯皮是"泄"的，也就是排毒的。 紅薯肉補脾胃，紅薯皮助消化;紅薯肉補氣，紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性，而紅薯皮偏鹼性。

吃紅薯容易使人脹氣，還會讓人感覺燒心，如果帶著皮吃，就能解決這些問題。

特別提醒一下：如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點，那說明它的局部腐爛了。 這時就不宜食用，更不能吃它的皮。

近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。。 用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。 讓我們見識下番薯葉的強大功效：

一、排毒

含豐富葉綠素，

能夠"淨化血液"，説明排毒。

二、提高免疫力

含有比一般蔬菜

抗氧化物，

能提高免疫力，"預防感冒"。

三、預防貧血

每天攝取300g的地瓜葉，

就可補充人體一天所需的

鐵質及維生素A、C、E。

四、預防高血壓

富含鉀，有助血壓控制，

預防高血壓。

五、改善便秘

豐富的膳食纖維，

可促進腸胃蠕動，

預防"便秘及痔瘡"。

六、改善更年期癥

富含植固醇，

可以达到与贺尔蒙类似

的调节身体机能的功效。

七、促进乳汁分泌保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

含有黃酮類化合物等物質，

能促進乳汁分泌。

八、強化視力

有豐富維生素A，可強化視力。