常聽老人說："能吃是福。 ”
長期飲食過飽，腸胃負擔過重，也很容易誘發多種疾病，如三高、心血管疾病等。
遠離疾病的秘訣就是少食，準時限量，七分飽，才是剛剛好。
無論是盲目節食敷衍了事，還是胡吃海喝無所顧忌，都是不可取的。
七分飽，三分饑，節食安胃，恰到好處，才守得住健康，無病無痛。
意思是，如果一個人放縱自己的慾望，那憂愁禍患也會隨之而來。
你想要的越多，麻煩也就越多;反之，減少自己的慾望，才能洞見幸福的真諦。
很多人活得不幸福，就是因為慾望過多，但卻忘了能背負的東西是有限的。
人們常說，年齡越大，憂煩越多，但其實和年齡並無關係，而是慾望過多。
對外物的渴求，是我們的本能，但人心有限，慾望無窮，過多的索求，只會是人一生悲劇的開始。
一個人如果說話不知節制，隨意開口，會給自己招惹禍端。
真正的聰明人，從不多言，越是不說廢話，越能遠離禍端，修德積福。
作家林清玄說：「今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻。 ”
人們總是為了還沒發生的事情擔憂，想著想著，就把自己陷在了負面情緒裡，難以抽身。
古人有雲：「煩惱本無根，不撿自然無;困惑本無源，不究自輕鬆。 ”
所謂的憂愁，有時候不過只是你胡思多想，為自己設的囚籠枷鎖。
不如少思少想，一念放下，萬般自在，人這一輩子，把心情照顧好，比什麼都重要。
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