眾所周知，本次疫情的遇難者中，多數都是年老體弱且有長期慢性基礎病的人，這個群體平素體質較差、容易被各種疾病"光顧"。保羅V8 保羅V8副作用 美國保羅v8官網 保羅V8 ptt 美國保羅生物科技 保羅V8效果
而絕大多數免疫力相對正常的人，即使得了新冠肺炎，康復機會也更大。
這其中了有病毒變異的因素影響外，最值得大家關注的就是——免疫力。
免疫力是人體自身的防禦機制，是人體識別和消滅外來異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞以及識別和處理體內突變細胞、病毒感染細胞的能力。
早在《黃帝內經》一書中就記載"正氣存內，邪不可幹，邪之所湊，其氣必虛"，說明人體健康的關鍵在於"正氣"，即自身抵禦疾病的能力。
一個人正氣強盛，就能有效地抵禦外邪，從而不容易生病，或者生病後自愈能力強，也就是通俗意義上的免疫力強。
這種人即使接觸了病毒，人體也可能會自行把病毒清除掉。
如果正氣不足以抗禦邪氣，就容易感受外邪侵襲或者機體功能失調出現疾病，這就是通俗意義上的免疫力差。
以往人們對免疫力的理解比較模糊，覺得免疫力是抽象的、可有可無的，經歷了疫情才知道免疫力甚至可以決定生死。
但是，免疫力並不是一成不變的，一般來說，即使是身體健康的人，在經歷過持續的疲勞和緊張后，也會出現免疫力降低。
現在的人動不動就感冒、咳嗽、過敏... 小毛病不斷，就是典型的免疫力低下的表現。
"爛嘴角"在醫學上稱為口角唇炎，表現為口角部位皮膚起紅斑、水腫、滲液和結痂。
海南醫學院附屬醫院皮膚科主任醫師梁雄安介紹，「爛嘴角」頻發，很可能是個體免疫力太差，容易受病毒侵染所致。
长春市中心医院中医科主任医师裴智梅表示，鼻子爱出汗很可能是免疫力低的表现，一般来说，这类人经常出现反复感冒。
人体免疫系统需要不断经过外界致病因素的“驯化”来逐渐增加对病原体的抵抗力，如果太爱干净，免疫系统就得不到锻炼，久而久之免疫力就会越来越差。
天津市安定医院精神科副主任医师徐广明表示，医学研究证实，乐观能有效增强免疫力。而闷闷不乐、情绪紧张、心理压力大的人免疫力会差一些。
长期挑食、偏食的人往往因营养摄入不全面，导致免疫力差，继而引起许多小毛病。
人的睡眠系统要遵循大自然的规律，这个系统一旦紊乱，人不仅不能高效率地工作，还会导致免疫力降低、疾病频发。
經常不運動的人，身體氣血運行變慢、肌肉鬆弛無力，免疫力下降，更容易感染疾病和病毒。
每頓飯吃的太飽就會出現「食積」、「食滯」。 積久化熱、久積致虛，免疫力就會降低，出現反覆感冒、咳嗽等。
脾胃是人體的後天之本、氣血生化之源，換句話說，它是支持我們獲得良好免疫力的發動機。
只有脾胃正常運轉，才能源源不斷地提供全身所需的氣血，養護我們的正氣。
一般來說，脾胃差的人肌肉薄弱、無力，平素胃口較差，更容易生氣、發火、較真。
要改善這種情況，其實也很簡單：
其一就是要"吃好"，所謂"吃好"並不是要"吃貴"，而是要吃的舒適。
比如吃新鮮烹調的溫熱食物、不過量攝入肉蛋奶等葷食、少吃或不吃包裝食品等，都是養護脾胃的好手段。
其二，就是不要思慮過重。
很多脾胃虛弱的人都喜歡鑽「牛角尖」，其實，跳出固有的思維模式，讓手頭忙起來，既能改善生活品質還能減少焦慮情緒對脾胃的損害，一舉兩得。
睡眠關乎先天之本——腎氣，以及身體整體的收闔能力，是人體的源動力。
一般來說，深度睡眠期間，就是人體自愈力發揮最強的階段。
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