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 中醫認為，山楂味酸、甘，性微溫，能健脾開胃、消食解脹，具有降血脂、降血壓、活血化瘀的保健功效，故對減肥有效;蜂蜜味甘、性平，具有滋養、潤燥、解毒之功效，是女性養顏瘦身的佳品，兩者一起使用瘦身效果加倍。

材料：山楂 4~5顆 蜂蜜 適量

做法：

用刀子把山楂頭尾黑黑的去掉，並切成一片片;

把切好的山楂放進杯子，並加入適量蜂蜜。 怕酸的朋友可以放多點，因為山楂很酸....

泡時先用冷水沖一些，把蜂蜜調好 （因為用熱水沖會破壞蜂蜜的營養，味道也會變酸）

再加入適量熱水，一杯酸酸甜甜的山楂水就做好啦
~ 山楂乾蜂蜜泡水是會有一定的健脾潤腸潤肺的功效。 山楂有一定的健脾胃，活血的作用，蜂蜜有一定的排便功效。 每天早上喝一杯，那樣減肥效果最好最佳！

材料：干山楂15克、干荷葉10克、陳皮10克、清水700ml、蜂蜜隨意。

做法：

1.將山楂、荷葉、陳皮放入清水中浸泡2分鐘，再用清水沖凈;

2.鍋中倒入清水，放入山楂干、荷葉和陳皮，用大火煮開后，改成小火煮10分鐘關火;

3.蓋蓋焖5分鐘，然後用漏網將將煮好的茶水滗出倒入壺中;

4.至茶溫降至50°c左右，按口味加入適量蜂蜜，調勻后即可飲用。

荷葉山楂減肥茶來説明消化，清理脂肪，代謝身體中超負荷運轉的廢物，對身體起到很好的調整作用。 體重偏重或腸胃負擔過重的人，也可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。

材料：山楂200g、水250g、蜂蜜适量

做法：

1.山楂洗净去核，加水放搅拌机里打成糊状

2.倒入锅中，大火烧开后改中火煮

3.煮至粘稠后关火，温度降至不烫手时加入蜂蜜搅匀

4.冷藏下就可以吃了

这款酱消食积、止痛、减肥；补脾胃、润肺止咳、解毒。保羅V8真假 保羅V8是什麼 保羅V8成分 保羅V8心得 保羅V8評價 保羅V8用法

1.这个果酱不用长时间熬煮，只要煮熟就可以了。

2.冷藏后的果酱会更加粘稠，蜂蜜的量可以尝着加，觉的合适就行了。

3.不能久放，最好在3天内吃完。200g的山楂只做了很小的一瓶。