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看電視廣告多了，幾乎人人都知道，補鈣重要，補維生素重要，補蛋白重要，但是在夏天，有一種微量元素比鈣、維生素重要千百倍，因為夏天特別容易缺它，病發時可能毫無徵兆，卻對生命造成巨大的威脅。春藥 增大丸 威爾鋼VIAGRA 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 LEVIRA 金蒼蠅淫蕩水

▲ 圖為女子因缺鉀暈倒

是的，夏天人體最容易缺鉀，因為夏天溫度高，稍微動一下就出汗，出門買個菜、跳個廣場舞更是揮汗如雨。

天津中醫藥大學第二附屬醫院營養科醫生 張秋蓮介紹，

汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子，因為天氣炎熱，人體消耗的能量增多，能量代謝需要鉀的參與，因此在夏天人體的鉀流失要比其他季節更多一些。

當體內的鉀不斷隨著汗液流失，沒及時補上，會特別倦怠無力、頭昏眼花，感覺呼吸困難，嚴重時，將導致昏迷、中風、心腎受損、半身不遂、心臟停跳甚至死亡。

如果體內嚴重缺鉀，你的心跳可能會慢到你覺得自己幾乎要休克，還有可能導致神經性耳鳴以及肢體麻木的亞健康狀態。 這也是為什麼缺鉀病發會癱倒無法動彈的原因。

鉀説明血管放鬆。 如果體內缺鉀，血管會收縮，導致血壓飆升。 研究證實，鉀對預防高血壓等慢性病具有重要作用，並有助於防止鈣流失，使骨骼更硬朗。

當人體鉀攝取不足時，鈉會帶著水分進入細胞，使細胞破裂導致水腫。 並且血液中缺鉀會使血糖偏高，導致高血糖病症。日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 LOVE JUICE 美國GHB 

低鉀會使胃腸蠕動減慢，加重厭食，出現噁心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。

心率不齊，是個奇特又讓人恐慌的現象。 導致心跳漏拍的原因有許多，而體內缺鉀就是其中一個原因。 缺鉀對心臟造成的傷害最嚴重，體內缺鉀也是患者因心臟疾病致死的主要原因之一。

按我國營養學會發佈的《中國居民膳食營養素參考攝入量（2013版）》，健康人鉀的適宜攝入量為每天2000毫克 ;要預防慢性病，鉀的建議攝入量是每天3600毫克 。

然而，最新的營養調查顯示，我國居民每天鉀攝入量僅為1616.9毫克，遠遠低於預防慢性病的建議攝入量。 除了日常保健，五種人夏天尤其要注意補鉀，不然下一個因缺鉀暈倒的人可能就是你。

中老年人牙齒咀嚼功能減退，飲食類型比較單一，吃的含鉀食物較少，逐漸導致缺鉀。 新陳代謝相對於年輕人更為緩慢，如果不及時攝入營養，身體微量元素流失過多，就會造成體內缺鉀。 此外，很多老年人長期服用降壓、利尿的藥物，也會導致身體缺鉀。

尤其是高血壓患者，補鉀就等於是控血壓。

汗液中除了水分和鈉以外，還含有一定量的鉀離子，大量流汗就意味著大量流失鉀，所以每年夏天都有關於運動過量後缺鉀暈倒的報導見諸報端。

嘔吐或腹瀉會引起人體大量脫水，引發電解質紊亂，導致鉀大量流失。威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 

不少人本來粗糧、蔬菜、豆製品、水果攝入不足，飲食肉多菜少還重口味（過甜過鹹過辣），喜歡吃腌菜，而且長期用各種富含鈉的零食取代正餐，例如餅乾（尤其是蘇打餅乾）、泡麵、麵包、火腿腸、薯片等，都是藏鈉大戶，甚至市售的掛麵、麵包、甜飲料等食物里也含有不少鈉。 過多攝入鈉會增加鉀的排出從而導致缺鉀。