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 前幾天，40歲的康先生像平時一樣，很晚才回家，匆匆忙忙的去洗澡，本想洗完澡就可以早點睡覺，沒想到洗完澡剛走出衛生間，就"咣当"到在地上。 家人聽到聲音出來一看，康先生話都講不清楚了，左邊嘴往上歪。 於是急忙打120把康先生送到醫院。

到了醫院，醫生看康先生的情況，高度懷疑是腦梗，立即進行了腦部CT檢查，結果確診是急性腦梗死，醫生給進行了溶栓治療。SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥  

醫生：睡前這事不能頻繁做

通過康先生的家屬瞭解到，康先生平時都是在外面應酬，很晚才回家，就是病發那晚，也是剛在外面吃完串、喝完酒回來的。

醫生表示，睡前經常喝酒、吃油膩食物，不管是對腸胃還是對血管都不好，尤其是剛吃完不久就馬上洗澡，很容易導致血壓升高;再加上熬夜，會導致體內會分泌大量的激素，而激素會讓血管收縮，阻礙血液流動，增加血液的粘稠度，導致血管堵塞;這些都會增加腦梗發作的風險。

所以，預防腦梗，睡前有類似康先生這些習慣的最好改掉。

謹記"1控2多"，保護血管，遠離腦梗

一控：控制血壓

高血壓是腦卒中的危險因素之一，高血壓患者更容易誘發腦梗。

血壓高的人，一定要遵醫囑服用藥物，同時減少鹽的攝入，每天喝點荞子霜桑酵液，調節血管緊張素抑製劑，對穩定血壓有很大説明。 最好是每天同一時間進行血壓測量，保證一天一次，實時動態監測高血壓。

二多：

1、多蔬果

多吃蔬菜水果，不僅可以補充身體所需的維生素和微量元素，補充水分，而且對保護血管也很有説明，可延緩血管衰老，有利於降低腦梗等心腦血管疾病的發生。

2、多核酸、亞麻酸等轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

食物來源：姬松茸（巴西蘑菇）、蘆筍、枸杞等。

補充核酸、亞麻酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有助於凈化血液，保護血管健康。