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 五臟六腑之中的肝臟可是我們排毒的漏鬥，對我們至關重要，有句古話是養肝就是養命，而肝病早期的癥狀不算太明顯，一般人都很很難發現，最明顯的癥狀就是疲倦乏力和不思飲食;一般癥狀有脹痛或不適，噁心，怕油膩或有黃疸，口幹，大便或干或溏，小便黃，或有低燒，頭昏耳鳴，面色萎黃無華等。

常見的肝病有肝炎、肝硬化、肝膿腫、原發性肝癌等，中國屬於乙肝的高發區，目前有現症的慢性乙型肝炎約3000萬人，每年國內死於乙肝后肝硬化者有40萬人。 肝臟不會像甲狀腺類型的疾病發出求救信號，所以肝病在於防已經養肝，肝養好了，肝病就最大可能遠離我們的身邊。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

以下這些食物都是肝癌的「剋星」，每天堅持吃一點點，養肝護肝，巧遠離肝病的漩渦。

1、多吃綠色蔬菜

中醫言「青色入肝經」，綠色食物可以促進肝氣暢達，肝臟代謝，疏肝解郁和消除疲勞。 例如黃瓜、萵筍、芹菜、綠豆、菠菜都是護肝小能手。 多吃蔬菜也有護肝和促進脂肪排泄的作用。

2、酸味的食物

中醫學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養肝的目的。 所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。

3、龍眼乾

肝血不足、氣血迴圈不佳者，易在春天睡不好、沒精神。 而龍眼乾可入脾養血，脾胃養足了，肝血、肝氣也較足，晚上睡不好、易頭暈的人可多吃。 不過，常口乾舌燥、易上火、體質較燥熱的人要少吃，建議1天不要吃超過半個手掌的量。

4、桑葚乾

中醫認為，桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。 桑葚干有滋陰補血功效，能補肝腎之陰，適用於肝腎陰虛體質的人。

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5、枸杞

枸杞富含維生素、鐵、磷等礦物質，以及對人體有益的枸杞蛋白多糖。 現代醫學研究發現，枸杞多糖可以降低血清谷丙轉氨酶，有利於肝損傷的修復，還能抑制肝細胞的脂肪沉澱，促進肝細胞再生。 中醫言，枸杞性味是甘、平，歸肝、腎二經，具有養肝明目的功效。