炎熱夏季是高血壓的「危險季」，注意好這6點，讓您放心一夏

高血壓是現代常見的"三高"疾病之一，大家對高血壓病要高度重視，治療高血壓要從預防入手。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

夏季是高血壓患者更需要注意的「危險季」，據調查超過60%高血壓致死案例就發生在炎熱的夏季，所以有一些需要特別注意的事項。

高血壓患者在夏季必須注意的6件事，切莫大意，危害終生

1、避免"刺激"

因為氣溫較高，到了夏季我們有許多降溫的辦法，例如空調，有不少高血壓患者平時一直把血壓控制得很好，可是一到夏天，血壓就不穩定，這是因為從室外炎熱的溫度進入室內空調房，溫差過大，一冷一熱會刺激血管，使血管原本舒張的狀態一下子變成收縮狀態，這就導致血壓的升高。 室內溫度最好控制在27~28°c。

其他對身體產生較大刺激的有：大口喝冷飲、用涼水沖澡、在溫度過低的泳池游泳等。

2、堅持服藥

夏日炎炎，周身的血管舒張，血液流動加快，阻力降低。 與此同時夏天人體容易出汗，排鈉多，腎臟負擔相對減輕，部分病人血壓比其它季節低。 易使人麻痹大意，擅自停葯或減葯，其實是很危險的。

高血壓無根治之法，只能按照平時服藥的方法來控制，如果服用一段時間后，突然停葯是非常危險的做法。 所以高血壓患者應堅持服藥。

3、定期測量血壓值

夏季因外部因素導致血壓多變不規律，千萬不可放鬆，需要更加重視血壓的測量和觀察。

最好為每日3~6次測量頻率。 堅持測量，如有突然升高或者降低幅度較大的情況，儘快前往最近的醫院進行更全面的檢查。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

4、多喝水

夏季出汗較多，人體內的水分就更應該及時補充。 其他季節我們身體所需水為2000ml左右，到了夏季，所需量就來到3000ml左右。

當然喝水也是有講究的，不能因為圖痛快就大口喝冰水，因為這樣會造成血容量瞬間增加，壓迫血管。 如有此類習慣應儘快糾正，否則後果不堪設想！ 正確的方法應該是小口喝溫水。

5、減低運動強度

夏天人體消耗較其它季節要大，高血壓患者的運動方式也要相應調整，以靜養為主。

但並不意味著夏天就要一直躺著休息，不用去運動。 夏季適宜高血壓患者進行的體育活動專案有拳擊、步行、慢跑、游泳等。

一般情況下，血壓的理想值為120/80mmHg，一旦血壓值超過140/90mmHg，就能被定義為高血壓。

身體出現4個「表現」，說明血壓超標了，最好去檢查一下

1：頭暈。 尤其是在突然下蹲或突然站立時尤為明顯，甚至有持續性頭暈的現象;

2：頭痛。 多為血管跳動性的脹痛或持續性的鈍痛，多發生在太陽穴、額頭兩旁和後腦勺;悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

3：近期記憶力減退。 通常表現為近期的事情難以記住，但對很久之前的事情記憶猶新;

4：肢體麻木。 多為手指、腳趾麻木，可能伴有抽筋和肢體乏力的表現。