俗話說「百病始於腳，養生先養腳」！

可是，在日常生活中，大家都會格外關注身體上那些"看得見"的地方，很少人會關注自己的腳，每天穿上鞋看不見，脫下鞋也不觀察，更不要提日常的護理和保養了。

腳雖然位於人體最低處，但它是身體健康的「指向標」之一。 那麼，如何通過觀察腳上的變化來判斷肝臟的健康情況呢？SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥  

腳上出現這4個信號，說明你的肝越來越差！

1、腳掌紋路增多

中醫認為，肝主藏血，肝臟每天會分解血液中的毒素或代謝產物，當肝臟受損時，其解毒能力也會有所下降，血液健康也可能受到一定影響。 腳距離心臟較遠，如果腳掌紋路增多且變得明顯，要注意腳下保暖和保養肝臟了。

另外，女性們腳趾腹側面如果出現很深的粗紋，或者有針孔狀，需警惕婦科問題，例如內分泌失調、月經失調等。

2、腳掌發白

腳掌的顏色的變化，可以很好的反映出肝臟的健康情況。

正常健康腳掌顏色應是白裡透紅，如果腳掌發白，無血色，可能是血液垃圾過多，致使血管淤堵，供給腳掌的血液不夠，腳掌自然呈現出發白的癥狀，出現這種情況且伴有頭暈、眼花、無力等癥狀時，應留意肝臟健康。

3、腳底蠟黃

中醫學認為，正常腳底顏色略紅。 排除一些角質層較厚的人會出現腳底發黃之外，還可能與肝臟有關係，當肝細胞破壞，使得血中的膽紅素不能正常的排除，逆流至血液中，呈現出腳底發黃。

4、腳底乾燥

很多人認為，腳底乾燥是因為腳部皮膚疾病而導致的，殊不知腳底肌膚與身體內分泌有關，當肝細胞受損時，可能影響身體內分泌正常，進而導致皮膚暗黃、腳底變得乾燥，常出現脫皮、乾裂情況，這些情況應留意是否是肝臟受損。

肝不好，除了看腳，還有以下10個表現：

1、入睡困難、淩晨1-3點早醒;

2、經常放屁，肚子脹氣;

3、口苦、口臭;

4、無端感到疲倦、抑鬱、焦慮;

5、眼睛乾澀、視力下降;

6、指甲有豎紋、臉頰長肝斑;

7、皮膚發黃、後背油膩、全身瘙癢;

8、大便粘馬桶、小便黃如茶;

9、情緒暴躁、愛生氣;

10、頭髮愛出油、掉發嚴重，兩鬢早白;

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1、少熬夜

我們都知道，熬夜對身體沒有好處，但是，我們放不下某寶、停不掉遊戲、捨不得小說、忘不了追劇。 但是，請大家記住，熬夜不僅會使我們的皮膚變差，還會影響肝臟的休息，最後影響身體的更替換新。 所以說，想要肝臟健康，就要少熬夜。