白領面臨著巨大的工作壓力和精神壓力，神經系統和內分泌系統功能非常容易紊亂，而且由於工作繁忙，吃飯時間無規律、饑一頓飽一頓，胃的正常消化分泌節律也是不堪一擊。 於是在秋冬交接之際，很多白領患上了"職業胃病"。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt

胃看似強大，什麼都能消化掉，但是，胃也是比較脆弱的一個器官，酸甜苦辣都到胃裡，胃很容易"受傷"。 幾乎所有的胃病，特別是胃潰瘍和胃癌，男性的發病率遠遠多於女性，因此有"十胃九病"之說，得了胃病則需要"十病九養"。 護好你的胃

一日三餐是每個人獲取營養的途徑，而飯後是人們放鬆的時候，很多女性習慣飯後走走、吃些水果之類的讓自己放鬆，還有人吃完飯後會感覺出了一身汗，所以會選擇去洗個澡。 可是有些事情在飯後做的話，對身體有害無益。

謹記飯後3不急，胃越養越好

1、飯後不急吃水果

不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口解油膩。 事實上這是一種錯誤的生活習慣。 飯後馬上吃水果會影響消化功能。 因為，當食物進入胃部后，需要消化1-2個小時。 飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。

不良後果：時間長了，會引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。

正確做法：兩餐之間吃水果。 水果除含有維生素等營養成分外，還含有較多的膳食纖維，膳食纖維對一些營養成分的消化吸收有影響，如對微量元素。 因此，水果最好是在兩餐之間吃，對於血糖升高者，尤其不主張飯後立刻吃水果。

2、飯後不急著運動

中國有兩句老話，一句是"飯後百步走，活到九十九"。 另一句是"要活九十九，飯後不要走"。 這兩種說法哪個更靠譜呢？ 對有些人來說，飯後"百步走"，非但不能活到"九十九"，還會因為運動量的增加，影響消化道對營養物質的吸收。 尤其是劇烈運動時全身血液重新分佈，胃腸蠕動減弱，各種消化液分泌大大減少，消化系統處於抑制狀態。 還有，運動后不經過適當休息，立即吃飯，易引起消化不良、腹痛、嘔吐等胃腸病及膽囊疾病。

不良影響：消化不良。

正確做法：不同的人，區別對待。 飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人。 飯後不要走，主要指體質較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯後非但不能散步，還應平臥10分鐘。

3、飯後不急洗澡

有些人喜歡吃完飯後馬上洗澡，認為飯後洗澡能促進血液迴圈，有助於身體健康。 還有些人吃得興起便滿身大汗，喜歡飯後洗個乾乾淨淨。 也有人厭惡飯店里的油煙味。 可是，飯後立刻洗澡對身體的影響還真不小。

不良影響：飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使胃腸的消化功能減弱，引起消化不良。

正確做法：洗澡也要選對時間，至少飯後一小時。 飯前饑餓時不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血。 飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。 睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡。

胃不舒服的原因

1、飯後飽脹或終日飽脹：腸胃功能紊亂。

2、過敏性腸炎：飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。

3、急性胃腸炎、急性痢疾：飲食不當或受涼后發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。

4、慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂：噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。

5、十二指腸潰瘍或十二指腸炎症：經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。

6、胃潰瘍：飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發作

俗話說胃病"三分治七分養"，七分養應該在三分治的基礎上進行，也就是這個道理。

腸胃的守護神——丁香養胃茶

丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、補腎助陽的作用。 它還是一味很好的溫胃藥，對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕噁心嘔吐，尤其是孕婦害喜癥狀。 丁香含有丁香油，對於致病性真菌及葡萄球菌、痢疾和大腸桿菌等有抑製作用，也可作外用，對體癣及足癬都有很好的療效。

在《本草綱目》中，對丁香的主治功能記載是：溫脾胃，止霍亂擁脹，風毒諸腫，齒疳 。 現在，用丁香茶養胃的方法也被越來越多的人知曉，而且丁香茶被稱為茶界的"養胃新貴"。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆

1. 丁香茶的主要成分丁香葉，具有廣譜抗菌和抗病毒的作用，是一味極具開發潛力的中藥，為治療胃寒呃逆的重要藥物。

2. 胃炎患者易滋生幽門螺旋桿菌，而幽門螺旋桿菌的大量繁殖會加重胃病，丁香茶中由於其強大的抗菌和抗病毒作用，能有效消滅幽門螺旋桿菌，保護胃部。

3. 丁香是古代用來去除口臭的良藥，丁香之所以能夠除口臭，是因為其芳香可以壓制口中的臭氣，當然這與它能去除胃寒的功效有關。

4. 丁香茶在調度腸胃上具有格外的成效，能削減厭惡嘔吐，剷除油膩，消除腹脹。