夏天易得濕氣，如果夏天的濕氣沒有及時排出，到了秋天會很容易患病。 濕氣長時間在體內，會傷害脾胃，進而對身體免疫系統造成影響，導致身體虛弱，那麼哪些因素是造成濕氣的的源頭呢？悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法
睡眠不足
因為現在生活工作壓力加大，很多年輕人都會熬夜加班，當然也有一些年輕人都是熬夜玩耍，如果睡眠不足，就很容易導致我們出現脾虛癥狀，一旦脾虛，就會導致我們人體水分的運化出現問題，進而就會使人被濕氣纏身。
運動少
現在很多人都是出門坐車，上班往電腦前一坐就是一天，很少動彈。 上一天班又很累，運動也就一推再推。 沒有足夠的運動消耗，身體代謝減慢，運化能力自然也就降低。
長期節食
不僅胖人，瘦人體內也可能有濕邪。 如果你依靠節食維持身材，身體的"火力"很可能不旺，因為缺乏製造"火焰"的原材料。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點 relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限 relx無限
頭髮潮濕入睡
許多人都有睡前洗澡的習慣，但很多人洗完澡后，頭髮還處於潮濕狀就準備入睡了。 這一習慣很容易導致濕氣盛行。 許多女性朋友由於頭髮較長，所以在頭髮潮濕時入睡，難免導致周圍環境潮濕，進而對身體造成一定的影響。
少吃3果，去濕氣，秋冬少生病
1、芒果：芒果屬於濕熱的水果，濕氣重的人是不宜吃的，芒果吃多了會容易引起濕氣阻滯中焦，影響脾胃運化。
2、香蕉：如果體內有濕氣的人，建議大家還是少吃香蕉為好，香蕉也是屬於一種涼性的水果，經常吃的話，也會加重體內的濕氣產生。
3、西瓜：體內濕熱較重，就會影響脾胃的運化功能，造成消化吸收障礙，因此暑熱天氣尤其要注意健脾化濕。 西瓜、香瓜、黃瓜都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積，加重濕熱癥狀。
常按一穴，輔助祛濕，效果更快悅刻五代 relx5代 悅刻幻影 relx幻影
神闕穴對於濕氣入侵引起的脾胃不適有很好的治療效果
取位：神闕穴位於肚臍眼處，可以順時針按摩腹部，或者用艾灸來熏烤
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