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幾乎是大部分人（無論是健美的還是不健美的）都出現胸大肌兩側一大一小、左肱二頭肌大於右、或者右腿比左腿粗等現象。 為什麼會有以上現象呢？ 那麼我們平時在健美鍛煉的過程中如何去糾正呢？KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力

　　主要原因是：

一、習慣動作

每個人都有常用右手或常用左手的習慣。 如果常用右手打乒乓球，拿東西，拎重物，右臂的神經和肌肉就會經常受到一定的刺激，久而久之，其生理機能便會發生一定的變化，絕對力量和耐力等會略大於左臂。 這已為實驗所證明出來的事實。 初練健美者由於左右臂力量和耐力不等，故當他們做杠鈴卧推時，儘管兩臂都盡力完成定量的任務，但他們所受的刺激強度卻不同，左臂已經達到良性刺激，可右臂還嫌不夠。 這樣，隨著時間的推移，左臂的肱三頭肌，三角肌和左邊的胸大肌的線條漸漸明顯起來，圍度要比右側的稍大。Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔 

預防措施：

初練者若發現自己左右肢力量和耐力不一樣，或發現身體一側肌肉已經偏大時，即應在每次練習中讓兩臂和兩腿承受的負荷略有不同。 比如，推舉時可使杠鈐稍側重於右臂; 啞鈐彎舉時，在次平衡發展。 "左撇子"練法相反。

二、動作姿勢

使所受的刺激強度和動作質量發生變化。 卧推時，一臂充分伸直另一臂稍微彎曲，或一臂先伸直另一臂後伸直，都會因刺激強度不同而影響兩臂肌肉的平衡發展。 做雙杠臂曲伸時，身體重心稍微偏向一側，就會改變用力角度，從而影響兩側胸大肌和三角肌的協調發展。

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每次練勻都要力求保持正確的動作姿勢。 這不僅能獲得良好的訓練效果，而且能避免受傷。 比如，做啞鈴平卧飛鳥時，兩手除向兩端按圓形半徑弧線盡可能低的下降，並按原路線回至兩臂伸直的開始姿勢外，兩手還必須在一條直線上對稱地下降和上升，否則就會使兩側的胸大肌發展不平衡，看上去不協調。