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其實每個人的體質都是不一樣的，尤其是女性通常體寒的情況比較多見，所以在生活中也應該注重正確的調理，改善內分泌，要控制體內多餘的水分，適當攝取鹽分。relx  relx煙彈  relx ptt  relx 4代 relx電子菸  relx二代  電子菸relx  relx菸彈  relx漏油

1、適當攝取鹽分

在中醫中，鹽分有著溫熱身體的說法，所以，適當地攝取鹽分具有調整血液迴圈的效果。 當然，鹽分也不可攝取過多，否則，對健康有所影響。

2、控制水分

"多餘的水分"是體寒女性的大敵。 多餘的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環，而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、進食不宜過量

進食過量不僅會形成肥胖，還會引起體寒。 如果進食過多，腸胃活動就會減慢，而血液的大半會在腸胃中滯留。 腹部的集中溫熱就會導致手腳的寒冷，所以，進食是以八分飽為佳。relx vape  悅刻  relx悅刻  悅刻漏油  電子菸悅刻  悅刻電子煙  悅刻阿爾法  悅刻官網

4、陰性"食物要溫熱后食用

牛奶、豆腐、青菜等食物原屬「陰性」，容易造成體寒，而經過溫熱加工后，就能轉換為陽性，所以，這類「陰性」食物最好是經過加熱加工后再食用。

5、多吃北方水果少吃南方水果

產於南方的水果往往比北方的水果更「寒」，也更容易造成體寒。 比如，香蕉與蘋果相比，香蕉更容易令身體感到寒冷，所以，體寒者應在選擇水果時，以北方水果為好。

6、DIY夏日"生薑紅茶"

"生薑紅茶"兼備利尿作用及溫熱身體效果，養成每天飲用3—5杯的習慣，身體越來越熱，肌膚越來越光滑。悅刻口味  悅刻停產  relx悅刻口味

7、泡腳

女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裡面裝入熱水+米酒+薑片（熱水和米酒的比例是1∶1的比例）泡腳。 冬天，在看電視或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。