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涼拌苦菊

苦菊：具有抗菌、解熱、消炎、明目等作用。 苦菊味略苦，顏色碧綠，可炒食或涼拌，是清熱去火的美食佳品。

原料：苦菊兩顆，熟芝麻50克，大蒜瓣3個。瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

配料：鹽，糖，生抽，香醋，香油，辣椒油。

　　做法

1.蒜瓣切碎末放入一個小碗中。

2.加入鹽，糖，生抽，香醋，香油拌均勻。

3.熟芝麻放入碗中備用。

4.苦菊洗净手撕開，加入調好的味汁。

5.在加入少許辣椒油，拌均勻。

涼拌萵筍

萵筍：萵筍味甘、性涼、苦，入腸、胃經;具有利五臟，通經脈，清胃熱，清熱利尿的功效;清熱去火的美食伴侶。

原料：萵筍250克紅椒50克

配料：姜10克，鹽2克，黃酒5克，米醋5克，味精2克

　　做法：

1. 莴筍去皮，去葉洗净，切成細絲;

2. 筍絲用少許鹽醃制后去汁待用;

3. 生薑洗净切細絲;

涼拌苦瓜

苦瓜：苦瓜具有清火、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱等病有一定的功效。

主料：苦瓜紅椒絲（適量）

配料：姜、蒜、鹽、味精、花生油;

　　做法：

1.將苦瓜洗净一剖為二，刮去內瓤，切成薄片;本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片

2.把薄如紙片的苦瓜放進燒滾的開水里，片刻后撈起;

3.放入少許鹽，然後根據口味放入準備好的甜、酸、辣等調味品，拌勻后即可食用。 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆