飯後喝水爽口爽心
——其實，爽了口傷了身
許多家庭習慣於在飯後立刻飲水，認為一來可以爽口，二來可以加快胃裡面食物的溶解和消化的過程。 尤其在喝酒之後，大多數人都會選擇馬上喝幾杯水或者喝幾杯茶。 但是，一般而言，飯後立刻喝下去的水會沖走消化器官中的酶，或降低它們的作用。 胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了饑餓感。 除此之外，飯後頻繁和大量飲水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯後2~3小時后才飲水，而且是每間隔20~30分鐘飲上3~4小口。 吃一般飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量，但是此後一段時間內不宜再喝水。 食用完水果和蔬菜后應等半小時，食用完澱粉類食品后應等1~2小時，而食用完高蛋白食品后應等1.5~2小時再飲水。 飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15~40分鐘。日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
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