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 夏天是一個非常容易上火的季節，在這段時間想要好好地進行養生保健就要學會預防上火。 今天小編就給大家介紹夏季上火怎麼辦好，有沒有什麼預防上火的小竅門！

1、喝綠豆粥降胃火

表示癥狀：分虛實兩種，虛火表示為稍微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表示為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾往渣，取其清液，再參加粳米、綠豆煮粥食之。 這就是夏季預防上火的竅門。

　　2、喝梨水降肝火

表示癥狀：頭痛、頭暈、耳叫、眼幹、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，凈水適量燉服。

3、吃豬腰降腎火

表示癥狀：頭暈眼花、耳叫耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2隻，枸杞子、山萸肉各15克，共放進砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。 這就是夏季預防上火的竅門。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

4、喝蓮子湯降心火

表示癥狀：分虛實兩種，虛火表示為低熱、盜汗、心煩、口幹等;實火表示為反覆口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不往蓮心），桅子15克（用紗布包紮），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。 這就是夏季預防上火的竅門。

5、吃豬肝可降肺火

表示癥狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。