bfredr562的部落格

一貫知足，知足常樂。 不盲目與別人比較，量體裁衣地安排自己的生活，不求花天酒地，只求平淡人生。SSP-G4  ssp-g4  sspg4 轉轉脂 SSP-G4轉轉脂 減肥  減重  減肥藥  

二目遠眺，遠眺明目。 無論何時，不可只看到眼前利益; 不可患得患失，要登高望遠。

三餐有節，食不過飽。 早吃好，午吃飽，晚吃少。

四季不懶，勤於鍛煉。 根據季節的變換，選擇不同的時間和項目進行適度的體育鍛煉，貴在堅持。

五穀（五穀食品）皆食，營養均衡。 不可偏食，才能攝入人體所需的多種營養。

六慾不張，清心寡慾。 欲節則養精氣，縱欲傷身，後患無窮。

七分忍讓，豁達大度。 遇事達觀，得讓人處且讓人。

八方交往，廣結朋友。 建立良好的人際關係，才能接納各方的資訊，提高適應能力。

九（酒）薄煙戒，神清氣爽。 飲酒不可過量，且根據各自身體條件限酒，不得貪杯豪飲; 力求戒煙，以免危害身體。轉轉脂 轉轉脂dcard 轉轉脂吃多久 轉轉脂副作用 轉轉脂沒效 轉轉脂ptt

十分坦蕩，以誠待人。 為人襟懷坦白，寬以待人，不做虧心事，保持心平氣和的好心境，心平天地寬。