這個菜要多吃，能補充氨基酸，降血壓和膽固醇。
養生不一定是要大魚大肉的吃，那樣的話你長一圈游泳圈。 營養沒有補到你先哭了！ 所以特別推薦我們今天的這個菜，不僅營養好吃還能補充很好的營養及作用。日本藤素真偽 日本藤素仿冒 日本藤素金標 日本藤素成分 日本藤素副作用 日本藤素沒用
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袖珍菇+青江菜
材料：青江菜8棵、袖珍菇200克、白芝麻1克、蠔油1匙、味精少許、生抽1匙、雞粉半茶匙、澱粉1茶匙
做法：把青江菜、袖珍菇逐個清洗乾淨
製作之前先準備好醬汁，把調味料和澱粉全部整合一起，加入少許的水攪拌均勻放一邊備用。
鍋燒水加入少許的鹽和油，燙熟青江菜。
加入少許的鹽和油讓青江菜看起來更加青綠，燙好后逐個擺盤好備用。日本藤素包裝 日本藤素藥丸 日本藤素顏色 日本藤素外觀 日本藤素怎麼訂購 日本藤素哪買 日本藤素購買 日本藤素網購 日本藤素代購 日本藤素價格 日本藤素售價
鍋熱油倒入袖珍菇煸炒熟，煸出菇油來，把調好的醬汁分三次倒入。
翻炒翻炒讓醬汁裹住袖珍菇，倒入青江菜中間，撒上少許熟芝麻即可上菜。
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