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 最近，有個很扎心的話題火了：996. ICU。

意思是，工作996，生病ICU，也就是每天從早9點工作到晚9點，每周整整6天。 而一旦生病，就住進了ICU（重症監護病房）。悅刻一代 relx1代 悅刻經典 relx經典 悅刻二代 relx2代 悅刻阿爾法 relx阿爾法

這源於一位程式師在某網路代碼共享平台發起的"996"項目，通過曝光企業強制員工加班的行為，呼籲大家共同抵制996。

圖源：網路

實質上，996.ICU，是由睡眠不足所引起的一連串惡性結果。

大家深知，要實現996工作制，必須以犧牲個人的睡眠時間、拼命熬夜加班為代價。

而在工作填滿了生活時，很多人只有熬夜到兩三點，才覺得真正擁有生活。 這也就衍生出了一個網路新詞——報復性熬夜（一種為了彌補內心遺憾，犒勞辛苦了一天的自己，陷入瘋狂熬夜的行為）。

不過，熬夜爽是爽，但熬多了真的會出問題的。

之前，浙江有一位27歲的二胎媽媽，因為通宵熬夜玩手機，第二天早上被發現猝死了。

圖源/騰訊視頻

她婆婆發現的時候，是去叫她吃早飯，叫了幾聲卻發現她一動也不動。 走近一看，她手裡拿著手機，身體卻早已沒有了溫度，手機螢幕還停留在淘寶上。

後來法醫鑒定了她的死因：熬夜玩手機引起的過度疲勞，最後導致突然性心源性猝死。

原來，這位二胎媽媽平時要照顧兩個孩子，比較忙碌和辛苦，到了晚上才有時間玩手機，因此常常一玩就是到深夜，長期睡眠不足，身體早已到極限了。

然而，这样的事并不是个例——

2018年10月12日，中南财经政法大学35岁的赵艳云老师，在课堂上突然心脏骤停，经抢救无效，不幸去世。据校方介绍，赵老师平时是位运动达人，却经常熬夜科研。

去年世界杯，湖南28岁的杨先生就因为熬夜玩手机猝死。医生表示：“杨先生近期作息都不正常，世界杯当晚喝酒、熬夜等是主要诱因，直接导致了他的死亡。”

2018年3月7日，36岁的女演员李艾佳因突发疾病猝死家中。而在此之前，她为了自己新拍的电影在没日没夜的工作。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點  relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限  relx無限

……

每每看到这样的新闻，夜猫子们总是先感叹生命的脆弱，然后信誓旦旦地立下flag：要早睡、不熬夜！可没多久，又陷入了熬夜、通宵的死循环。

一项发表在《美国国家科学院院刊》的研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周就会导致体内700多个基因发生改变

有些人表面看着光鲜亮丽的，背地里基因都不知道变异成啥样了。

女性排卵的过程受到内分泌系统控制。长期熬夜，生物钟遭到破坏，内分泌势必紊乱，随之而来是月经不调、脸上长痘、长斑、情绪烦躁等等不良后果，严重的甚至导致卵巢早衰，造成停经、闭经。

而男性的精子，生成和发育主要在夜间进行。经常熬夜、缺觉，会导致生精功能紊乱，使得精子数量减少、变懒（活力变差）、变丑（畸形率高）、DNA碎片率升高，最终容易引起男性不育、女性流产。

此外，熬夜同样会扰乱男性的内分泌，引起免疫力下降，容易患慢性前列腺炎和附睾炎。而后果就是——没“性”趣了、勃起有问题了、早早缴枪投降。

别不信，2017年诺贝尔生理学/医学奖的3位科学家早已发出警告：

人体内有生物钟，一旦发生紊乱，就可能惹上各种慢性病，包括糖尿病、高血压、心脑血管疾病，甚至癌症……

像医生、护士、保安等实行轮班制的人，尽管在夜班后能得到补休，但仍然是心脑血管疾病的高危人群。

如今不少癌症，比如乳腺癌、宮頸癌、胃癌越來越年輕化，原本到了50-80歲才容易患上的癌症，已經提早到30-55歲甚至更早，熬夜"功不可沒"。

長期熬夜會導致內分泌的紊亂，導致肥胖、黑眼圈皺紋加重、早衰等問題。 瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現，缺覺會加速皮膚衰老。

熬夜后，或多或少都會有一些不舒服，可不少人沒怎麼當回事，總覺得能扛得了，補個覺就好了。

事實上，一些「不舒服」是身體發出的警告信號，在提醒你，你的身體已經到達了極限！

很多人以為，熬夜後眼睛發紅很正常，休息過後自然就好了，但並沒有這麼簡單。

熬夜後眼睛發紅，其實是眼睛原來就有毛病。

由於熬夜、用眼過度以及受到其他不良因素刺激，加重了病情，就形成我們常見的"紅血絲""眼紅"，嚴重時，這些血管可破裂、出血。

所以，熬夜後眼睛發紅，趕緊到醫院診治，別耽誤了治療。

夜熬多了，還可能會忘性大，經常想不起事情...

這是因為，熬夜、失眠會引起大腦皮質記憶功能的減退。

沒有任何誘因的情況下，忽然無緣無故心跳加速。悅刻五代 relx5代 悅刻幻影  relx幻影

突然劇烈胸痛或胸部憋悶，原因不明的胸背疼、肩頸胳膊疼，有疼痛轉移的現象，胃部灼痛，反覆短時間牙疼。

這很可能是心肌梗死的前兆。